“אוכל של קיץ”, כך קוראים לגלידה, אבטיח, מלון וענבים. “אוכל של חופש”, לעומת זאת, הוא גם פיצה, פלאפל, המבורגר, ובקיצור – כל מה שג’אנק. בחופשה…
קל להעשיר את תזונת הילדים, גם בקיץ – עם גלידת מזונות-על טעימה ומזינה! לא תאמינו כמה היא פשוטה להכנה… וכמה מרעננת. *המתכון מאת…
הרבה אנשים מאמצים אורח חיים צמחוני או טבעוני מטעמים אידיאולוגיים, או מפחיתים צריכה של מזון מהחי מטעמים בריאותיים. זה כבר מזמן לא טרנד חולף, אלא…
הוא גדל ומשגשג בתנאים קיצוניים, עמוס בחומצות אמינו, בוויטמינים ובמינרלים ומלא באנרגיה. מה הפלא שהוא מתאים במיוחד לספורטאים? הכירו את המאקה, השורש הפרואני שהוא מזון…
כיצד נשלב סופר-פודס בתזונה שלנו? בקלות רבה! צפו במתכון לסלט-על קיצי ומרענן – פשוט, טעים והכי חשוב – בריא! *המתכון מאת מורן פלד טבלוביץ’,…
הם יוצרים באזז וכולם מדברים עליהם, אבל לא תמיד ברור כיצד לשלב אותם בתפריט היומיומי שלנו. זה הרבה יותר פשוט ממה שחשבתם! צפו במתכון-על פשוט לאנרג’י-שייק…
הנחת היסוד היא שהיכולת של גופנו לנטרל ולהפריש רעלים טבועה בנו מלידה, אבל עם השנים המחקרים והניסיון הקליני מצביעים על שני דברים חשובים: האחד –…
אם אתם עושים ספורט או מתאמנים באופן קבוע, אם אתם צמחונים או טבעונים, ואפילו אם אתם מתקשים להקפיד על תזונה מאוזנת בשגרת היומיום התובענית, כדאי…
הוא גדל ברום האנדים הפרואניים והוא עמוס ברכיבים תזונתיים. נשים וגברים משתמשים בו לאיזון הורמונלי ולהגברת האנרגיה המינית, וספורטאים משתמשים בו לשיפור הסיבולת וכמקור לאנרגיה…
חג השבועות חושף אותנו לשפע של מוצרי ומאכלי חלב שונים, שרובנו אוהבים מאוד, אך חוששים לאכול בשל הרגישות ללקטוז. קראו על צמחי מרפא ממשפחת השפתניים…
שבועות מתקשר אצל רובנו למאכלים חלביים, אך זהו חג חקלאי במקור ולכן הוא נקרא חג הביכורים והקציר. קראו על הקשר בין חג השבועות לטבע ותחגגו…
הכבד הוא המפעל הראשי לניקוי רעלים בגופנו וחשוב לשמור עליו נמרץ וחיוני. אכילת כרוב וירקות ירוקים, בדגש על ירקות עליים, ממריצה ומשפרת את פעילות הכבד, במיוחד בתהליך…
