חילבה | Trigonella foenum graecum - bara

חילבה | Trigonella foenum graecum

משפחה: פרפרניים / Papilionoideae.

שמות משלימים: חילבה, גרגרנית יוונית, Fenugreek (אנגלית), Methi (השם ההודי), Hu lu ba (השם הסיני).

חלק בשימוש: זרעים.

 

רקע כללי ושימוש מסורתי:

החילבה הוא צמח חד שנתי הנפוץ ברחבי אזור המזרח התיכון, באפריקה, באסיה ובעיקר בהודו – המספקת את מרבית התצרוכת העולמית של הצמח.
הצמח ידוע בשימושיו הקולינריים והרפואיים מזה אלפי שנים. ביו שימושיו הרפואיים החילבה היה ועודנו מקובל ברקב הרפואות המסורתיות השונות במקרים של סוכרת, רמות גבוהות של שומנים בדם, יובש וגירויים במערכת הנשימה, כיבים ודלקות בדרכי העיכול וכן לשם הגברת ייצור חלב בקרב נשים מיניקות.

ע"פ הרפואה הסינית, החילבה מוגדר כצמח מחזק יאנג, מחמם כליות, מפזר קור ולחות וכמשכך כאבים. ע"פ הסינים, הצמח ניתן, בין היתר, במצבים של חסר וחולשה – לרבות מקרים של בעיות און גברי, כאבי בטן, כאבי גב ובעיות שונות במערכת השרירים והשלד.

 

רכיבים עיקריים ידועים:

Flavnoinds: vitexin, tricin, narnigenin, quercetin. steroidal saponins: diosgenin, protodioscin. coumarins, saponins, mucilage, alkaloids: trigonelline. volatile oils, 4-hydroxyisoleucine (amino acid). choline, inositol, iron, phenolic acids, protein, lecithin, vitamins: A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, D, phosphates, beta-carotene, nucleo-albumin.

 

תכונות רפואיות עיקריות:

  • מפחית רמות סוכר בדם (Hypoglycemic).
  • מגביר ייצור חלב בהנקה (Galactagogue).
  • משפר תהליכי עיכול וספיגה ומגביר תנועה פריסטלטית (Digestive stimulant).
  • מפחית רמות שומנים בדם (Hypocholesterolemic).
  • מגביר ייצור והפרשת מרה (Choleretic & Cholagogue).
  • משקם תאי כבד (Hepatoprotective).
  • אנטי דלקתי (Anti-inflammatory).
  • מרכך (Demulcent) במערכת הנשימה העליונה והתחתונה.
  • משקם רקמות כבד פגועות (Hepatoprotective).


תכונות רפואיות משניות:

  • נוגד שיעול – שיעול יבש (Antitussive).
  • מכייח (Expectorant).
  • מרגיע עדין ((Sedative.
  • מטהר דם (Alterative / Depurative).
  • משלשל עדין (Laxative).
  • מווסת תיאבון (הגברה / הורדה).

 

התוויות ושימושים רפואיים עיקריים:

  • רמות גבוהות של סוכר בדם – סוכרת Type 1/2.
  • הגברת ייצור חלב בקרב נשים מיניקות.
  • תהליכי עיכול וספיגה לקויים – חומציות נמוכה בקיבה, ספיגה לקויה של המזון בילדים ובקשישים, ספיגת סידן לקויה, עיכול לא תקין של חלבונים ושומנים.
  • מצבים של יובש במערכת הנשימה התחתונה ושיעול נבחני או שיעול סטרידו.
  • דלקות כרוניות במערכת השתן ותחושת צריבה אופיינית.
  • כחלק מטיפול באבנים בכיס ובדרכי המרה.
  • כחלק מטיפול בעצירות.
  • כחלק מטיפול ברמות גבוהות של שומנים בדם, לרבות כולסטרול וטריגליצרידים.
  • דלקות וכיבים במערכת העיכול העליונה – וושט, קיבה ותריסריון.
  • בריחת סידן והידלדלות עצם בנשים מבוגרות.

 

התוויות ושימושים רפואיים משניים:

  • כחלק מטיפול לשיקום והגנה של רקמות כבד פגועות, כתוצאה מרעילות, צהבת וכו'.
  • כחלק מטיפול במחלות דלקתיות של המעי  (IBD).
  • אלרגיות ומקרים של סף רגישות גבוה במע' הנשימה העליונה והתחתונה, לרבות קדחת השחת (Rhinitis), נזלות, התעטשויות, סינוסיטיס, אסטמה וגירויים אחרים – בעיקר במקרים של יובש.
  • כחלק מטיפול של סינוסיטיס, כרוני ואקוטי, בעיקר עם נזלת יבשה וצמיגית.
  • תמיכה וחיזוק נשים לאחר לידה – פיזי ונפשי.
  • תמיכה הורמונאלית ומטאבולית במקרים של חוסר איזון בבלוטת התריס, או במצבים דלקתיים של הבלוטה. מתאים למקרים של תת או עודף פעילות.
  • כחלק מטיפול בדלקות לבלב.
  • שימוש לספורטאים – תמיכה בבנייה של מסת שריר ועצם.
  • מחלות עור דלקתיות כרוניות בילדים ומבוגרים (Atopic dermatitis & Psoriasis) וכן התפרצויות של אלרגיה הבאות לידי ביטוי בעור.
  • טיפול מקומי בדלקות ואפטות של חלל הפה.

 

התוויות נגד ואזהרות:

  • יש להיזהר בשימוש עם תרופות בעלות השפעה לדילול דם.
  • היריון: לא מומלץ לשימוש במהלך הטרימסטר הראשון להיריון – במיצויים מועשרים בכמוסות או בטינק'. עם זאת, לא ידוע על בעייתיות בעקבות צריכת אבקת זרעי חילבה גולמית למאכל.
  • הנקה: ניתן לשימוש.

 

מינונים מומלצים ואופן השימוש:

  • טינקטורה 1:4: 30 מ"ל ומעלה לשבוע. כחלק מפורמולה.
  • תמצית יבשה סטנדרטית בריכוז 5:1: מינון 400-1000 מ"ג ליום.
  • צמח יבש: שימוש באבקה טחונה בכמוסות או למאכל – 2-50 גרם ליום.
  • צמחי יבש: בחליטה – כ-10-20% מסך תערובת צמחים לחליטה.

 

אנקדוטות לגבי חילבה:

  • ההשפעה השימוש בחילבה הוא מגוון – חליטות / בישול / טינקטורות ואבקות במיצוי יבש. יחד עם זאת, ניתן להשתמש בזרעי החילבה גם כתוספת תזונתית.
  • מחקרים קליניים שונים הדגימו את ההשפעה החיובית של החילבה במקרים של סוכרת, בעיות לחץ דם וכולסטרול.

קיים במוצרים

לא נמצאו מוצרים רלוונטיים