15 נטורפת והרבליסט קליני, מטפל ND | יגאל קוטין איורוודי ומטפל בדיקור סיני. מומחה לצומות ותהליכי ניקוי רעלים. DETOX מרק ברוקולי ירוק 5 מכניסים לסיר את שמן הקוקוס, בצל, שום, גזר לבן, גזר, סלרי וברוקולי ומבשלים על אש קטנה למשך דקות תוך כדי ערבוב. מוסיפים מים מסוננים או מרק צח, מביאים לרתיחה. מכסים את הסיר עם מכסה דקות עד שהירקות רכים, אך לא רכים מדיי. 5-7 ומניחים להתבשל למשך מכניסים את הירוקים לסיר, מעבירים הכל למעבד מזון (או מעבדים עם בלנדר מוט), מוסיפים מיץ לימון וצ'יה ומעבדים עד שמתקבל מרקם קרמי. מגישים חם עם שקדים ואגוזים קלויים מעל. אופן הכנה: מצרכים: מזונות על כפית זרעי צ'יה 1 כוסות מים מסוננים או מרק צח 2 דל נתרן כפית מלח ים ½ כפית שמן קוקוס 1 לקישוט: תערובת שקדים ואגוזים קלויים עם כפית חלב קוקוס כוסות פרחי ברוקולי 2 גבעולי סלרי, חתוך גס 2 בצל, קצוץ 1 שיני שום, כתוש 2 כוס עלים ירוקים – קייל, תרד, עלי 1 סלק או כל ירוק אחר לטעמכם גזר לבן מקולף, חתוך דק 1 גזר מקולף, חתוך דק 1 לימון סחוט ½ ירקות מצרכים נוספים 15
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=