9 DETOX לחם כוסמת ירוקה | רוני כהן שרייבר נטורופתית והרבליסטית קלינית ללא סוכר וללא גלוטן מצרכים: שעות לפחות, אפשר גם להנביט על מנת להעלות 5- גרם כוסמת ירוקה בהרבה מים ל 500 בבוקר – משרים את הערך התזונתי. בערב – שוטפים היטב את הכוסמת ומסננים. ממיסים כף מלח בכוס וחצי מים. טוחנים הכל עם בלנדר מוט או בבלנדר גדול עד למרקם חלק יחסית (נשארים מעט גושים קטנים). מכסים שעות , יהיה ריח מעט חמצמץ – אנחנו 8-12 את הקערה במגבת ומשאירים על השיש. בבוקר למחרת, אחרי מכוונים לשם. מוסיפים כף שמן זית ואם רוצים תוספות (אגוזי מלך קצוצים, זיתים, עגבניות מיובשות, זרעים...) מקפלים לתוך הבלילה בעדינות. מעלות. יוצקים את הבלילה לתבנית אינגליש קייק. 250- מחממים תנור ל מעלות למשך רבע שעה, 250 אם רוצים, מפזרים למעלה זרעים נוספים. אופים בטמפרטורה של מעלות לשעה ורבע נוספות. מוציאים את הלחם ומצננים על גבי רשת. לאחר 200- מורידים את חום התנור ל שהלחם מצטנן מומלץ לפרוס ולהקפיא. אגוזי מלך קצוצים זיתים מגולענים עגבניות מיובשות זרעי חמניה/דלעת גרם כוסמת ירוקה 500 כף מלח כף שמן זית מצרכים תוספות אפשריות אופן הכנה: 9
RkJQdWJsaXNoZXIy MjgzNzA=