הניקוי השלם, תוכנית שלושת השלבים – הנחיות לחוקן מים - bara

הניקוי השלם, תוכנית שלושת השלבים – הנחיות לחוקן מים

על פי הרפואה האיורוודית, חוקנים הם דרך טובה ומומלצת לתמיכה בניקוי הגוף מרעלים. על פי גישה זו, מערכת העיכול שלנו צוברת רעלים ורכיבים לא מעוכלים לאורך שנים. ניקוי של מערכת העיכול מכל אותם גורמים יאפשר למערכת לבצע את תהליכי העיכול, הספיגה והפינוי בצורה אופטימלית.

ישנם סוגים רבים של חוקנים, חוקן זה הוא הפשוט ביותר ומתבצע בעזרת מים ולימון. ניקוי זה אינו מערב כאב או אי נוחות והוא פשוט לביצוע.

יש לקרוא בנחת את ההנחיות ולעקוב אחריהן!

 

מהלך הטיפול:

הזמן הדרוש לחוקן מים הוא כ 30 דק' לערך. חשוב לעשות את החוקנים על קיבה ריקה. עדיף בבוקר.

את החוקנים עושים קרוב לשירותים, בחדר האמבטיה או ליד…

יש לפרוס בחדר האמבטיה מגבת על הרצפה ולחמם את חדר האמבטיה כך שיהיה נעים ונוח.

חשוב להכין את כל החומרים בצורה מסודרת לפני החוקנים

יש לפתוח את ערכת החוקן, שימו לב: בערכה ישנם 2 קטטרים, קצר ואורך. אנו משתמשים רק בקצר אותו יש לחבר לצינורית החוקן.

יש לתלות את שקית החוקן כ-1.2 מטר לערך מעל פני הגוף השוכב על הרצפה. אפשר לתלות את השקית על מסמר או על מפתן הדלת או ידית הדלת או מוט וילון האמבט או כל מקום המאפשר זאת. יש להתאים את גובה השקית בהתאם למיקום התלייה.

 

תהליך החוקן:

הכנת המים: 1.5 ליטר מים חמימים (בטמפ. הגוף) אליהם יש להוסיף מיץ מ 1/2  לימון סחוט / 2 כפות מי לימון.%d7%97%d7%95%d7%a7%d7%9f-%d7%9e%d7%99%d7%9d

תנוחת החוקן: בכריעה על שש או בשכיבה על צד שמאל, רגל שמאל ישרה, רגל ימין מכופפת אל החזה, כמה שאפשר.

לסדר את מקום החוקן בנוחות, להניח כרית / שמיכה / או כל אביזר אשר יצור סביבה נוחה ונעימה.

להכין את כל החומרים על יד המקום בו עושים את החוקן.

המלצה – לעסות את הבטן עם כף היד עם כיוון השעון כמה  פעמים (לחמם את הבטן). 

לא חובה אך מומלץ, לשמן מעט את פי הטבעת ולשמן את הקטטר לחוקן. השמן יכול להית כל שמן בסיס (שמן קוקוס, שמן זית, שמן שקדים).

להחדיר את מזרק החוקן לפי הטבעת (חשוב להחדיר את המזרק כך שהנוזל לא יישפך החוצה, לכן חשוב להחדיר את המזרק מעט עמוק לתוך פי הטבעת), באיטיות לפתוח את הברז.         

החדרת הנוזל צריכה להיעשות באיטיות מרבית! חשוב להרפות את הגוף, לנשום עמוק ולאט .

במהלך החוקן אפשר לדמיין את הנוזל עולה למעלה, לנשום באיטיות, להרפות את הגוף כמה שאפשר – זהו שלב קריטי במהלך החוקן, הרפייה ונשימה איטית תבטיח מהלך תקין וקל של כל תהליך החוקן.

באם יש רצון להתפנות לשירותים יש להתאפק מעט ולהמתין.

ברגע שיש רצון עז להתפנות לשירותים, יש לסגור את הברז ולהתפנות. לאחר מכן יש לחזור אל תנוחת החוקן ולהמשיך לרוקן את המים עד תום.

במהלך החוקן יתכן ותצאו להתפנות כ 2-3 פעמים ויתכן כי תוכלו לרוקן את כל תכולת החוקן אל המעיים.

אין לשמור את המים במעיים למעלה מ 5 דק'. אלא להתרוקן בשירותים גם אם אין רצון להתפנות.

במילוי האחרון, כאשר הנוזל נמצא בפנים המעי הגס, אפשר בזהירות להוציא את הפומית ולהסתובב בזהירות לשכיבה על הגב ל 1 דקה, לאחר מכן להסתובב בזהירות לשכיבה על צד ימין.