אהבה מהטבע: הצמחים והפטריות שיכולים להצית את התשוקה (ולא רק בט"ו באב)

בין שוקולדים, ורדים ובלונים, יש גם דרך אחרת לחגוג את ט"ו באב. דרך הלב, הגוף  וצמחי המרפא. יותר ויותר מחקרים מצביעים על הקשר שבין תזונה, מצב גופני ומצב רגשי לבין חשק מיני, אינטימיות וחיבור זוגי. אולי תופתעו לשמוע אבל חלק מהתשובות נמצאות בדיוק שם, בטבע.

אז אילו צמחים ופטריות יכולים לעורר את התשוקה, לשפר את מצב הרוח, להפחית סטרס ולחזק אינטימיות זוגית  ואיך להשתמש בהם ביומיום? הנה ההמלצות:

קקאו: האגוז השמיימי

פרי הקקאו הוא אחד מהפירות הנחשקים ביותר בעולם ומוכר גם בכינויו "מזון האלים". פולי הקקאו דומים בנראותם לשקדים חומים גדולים ומדושני עונג. הם מכילים מינרלים רבים, פיטוכימיקלים, פוליפנולים, פלבנואידים ובעלי ערכים נוגדי חמצון מהגבוהים ביותר שקיימים בטבע. כמו כן, הקקאו עשיר בטריפטופן (Tryptophan)– חומר המוצא לסרוטונין, המשפר את מצב הרוח.

בכדי לקבל את עושר הרכיבים התזונתיים של הקקאו מומלץ לצרוך אותו במצב נא (RAW) שכן תהליך העיבוד פוגע ברכיבים בפולים והשפעתו יורדת משמעותית.

מאקה (Maca): שורש האהבה מפרו

המאקה – פקעת שמגיעה מהרי האנדים וידועה ברחבי העולם בתור ה- “ג’ינסנג הפרואני”.

התושבים המקומיים באנדים מעידים עליה, כי יש לה כוחות אדירים של הזנה, ריפוי, איזון ואנרגיה, שיכולים לחולל פלאים, בהקשר המנטאלי, האנרגטי, בתחושת המיניות וביכולות הפריון.

מחקרים הראו שהמאקה עשויה לשפר את הליבידו בקרב גברים ונשים, לאזן את ההורמונים, ולהפחית תסמיני סטרס וחרדה.

איך זה עובד? המאקה נחשבת לצמח אדפטוגניהתומך ביכולתו של הגוף להתמודד עם עומסים, פיזיים ונפשיים. דרך ההשפעה שלה על בלוטת יותרת המוח, היא מסייעת לאיזון הורמונלי טבעי, מה שיכול להשפיע על פריון, תשוקה ומצב רוח.

ויתניה (אשווגנדה): השקט שמאפשר קרבה

שורש הויתניה נחשב לאחד הצמחים החשובים ביותר ברפואה ההודית המסורתית, האיורוודה, שם הוא משמש במשך מאות ואלפי שנים, למגוון רחב של מצבי חסר וחולשה. ברפואת הצמחים המערבית הצמח ידוע בכינוי "הג'ינסנג ההודי" בשל תכונותיו האדפטוגניות והמחזקות. תכונות אלו הן שהופכות אותו לאחד הצמחים המובילים לשימוש במצבי שחיקה וסטרס מתמשך.

היא מפחיתה רמות קורטיזול (הורמון הסטרס), תומכת בשינה עמוקה, ומעניקה יציבות נפשית שמאפשרת חיבור רגשי ופיזי.

פטריית קורדיספס: לא רק לספורטאים:

בעבר היא נחשבה נדירה ויוקרתית במיוחד. כיום, הקורדיספס זמינה יותר, ונחקרת רבות בזכות השפעתה על האנרגיה, הסיבולת והליבידו. היא מעוררת וממריצה בעדינות, משפרת את זרימת הדם ומגבירה חיוניות כללית.

קוטב מצוי (טריבולוס): הכוח שבפנים

ברפואה היוונית הקדומה וברפואה ההודית שימש הקוטב, ומשמש גם היום, "כטוניק ומחזיר נעורים". הקוטב מסווג על פי האיורוודה כצמח מחזק וכאפרודיזיאק (מגביר חשק מיני), כמשתן וכמחזק עצבית. בהודו נפוץ השימוש בקוטב לטיפול באימפוטנציה ובבעיות פוריות בגברים. גם במזרח אירופה הקוטב מוכר באופן מסורתי כמחזק מסת שרירים, מחזק כללי ומחזק את האון המיני.

דקל ננסי: לתמיכה בגבריות הטבעית

בשנים האחרונות הפך השימוש בדקל הננסי נפוץ מאוד לשימוש בכל הקשור לבריאות הגבר ועשוי לסייע רבות במצבים של הגדלה שפירה של בלוטת הערמונית ולפתולוגיות אחרות במערכות המין והשתן הגבריות. הצמח אף זכה להכרה רשמית, והוא רשום בצרפת ובגרמניה כרכיב בתכשירים לטיפול בהגדלה שפירה של הערמונית. בנוסף הוא גם עשוי לסייע בהגברת החשק והתפקוד המיני בזכות השפעתו על רמות הטסטוסטרון בגוף.

משתלב היטב עם צמחים נוספים כמו מאקה, קורדיספס וטריבולוס התורמים גם הם לבריאות הגבר.

כיצד נכון לשלב?

אפשר לשלב בין הצמחים והפטריות בהתאמה אישית על ידי מטפל מוסמך, כחלק מטיפול אישי,  לתמיכה אנרגטית, רגשית או הורמונלית וניתן גם לשלב אותם בתזונה היום יומית שלנו כתוספת לתבשילים, דייסות, או להכין שייק זוגי עם מאקה, קקאו וקורדיספס

גם חוש הריח משחק תפקיד חשוב באהבה. שמנים אתריים מסוימים נחשבים ל"אפרודיזיאקים טבעיים" – בזכות השפעתם הישירה על מערכת העצבים והרגשות. הנה כמה כוכבים:

ילנג ילנג – ניחוח פרחוני משכר שמפחית סטרס ומעודד פתיחות רגשית.

שמן ורדים – תומך באיזון רגשי, מחבר ללב ולרוך.

פטצ’ולי – ארצי, עמוק ומחמם – משרה תחושת נוכחות וחושניות.

אפשר לטפטף בדיפיוזר, לשלב בעיסוי זוגי (בשילוב עם שמן נשא) או אפילו להוסיף לטקס שינה רגוע יחד.

לסיכום:

אהבה היא לא רק עניין של מצב רוח, אלא גם של סנכרון ואיזון של מערכות הגף השונות כמו מערכת העצבים, המערכת ההורמונלית וחיבור פנימי של הגוף והנפש. כשאנחנו מתמלאים באנרגיה טובה, מתאזנים רגשית ונפתחים לחושים – אנחנו גם פנויים יותר לתת ולקבל אהבה