מאמרים - bara

מאמרים

איך תשרדו את הצום בקלות?

רגע לפני צום יום כיפור: ישנם כמה צעדים מקדימים שיקלו על תסמיני הצום (כאבי ראש, רעב וסחרחורות) והמלצות תזונתיות – …

כמה סידן צריך ביום?

סידן (קלציום) הינו מינרל המהווה מרכיב מרכזי ברקמת העצמות. בגוף האדם יש כאלף ומאתיים גרם שלו, המהווים כ- 2% ממשקל …

פרוביוטיקה מומלצת

דרך האתר של ברא תוכלו להזמין בקלות תוסף פרוביוטיקה מומלץ עם שילוב אופטימאלי של זני חיידקים בעלי השפעה ארוכת טווח. …

כדורי אומגה 3 – למי זה מתאים?

בשנים האחרונות היו פרסומים רבים אודות חומצות השומן מקבוצת אומגה 3, אשר לשמן נקשרו כתרים מבחינת הבריאות הפיזית, הנפשית והתפקוד …

אבקת ספירולינה – יתרונות

אם אתם קוראים את השורות האלו בוודאי שמעתם מחבר או בן משפחה על אצת הספירולינה, ואולי אפילו צרכתם אותה בעצמכם. …

מרק תירס

4 מנות רכיבים: 3.5 כוסות גרגרי תירס 2 בצלים סגולים קצוצים 1 כף שמן זית 2 כוסות ציר ירקות / …

מרק פטריות וגריסים

  4 מנות רכיבים: 2 כפות שמן קוקוס מכבישה קרה 250 גרם פטריות שמפניון טריות, חתוכות לפרוסות דקות 1 בצל …

תבשיל דאל

6 מנות רכיבים: 1 כף שמן זית 2 בצלים חתוכים 3 שיני שום קצוצים 1 כפית ג’ינגר קלוף וקצוץ 1 …

פסטת אורז ברוטב ירקות עשיר

רכיבים: 220 גרם פסטת אורז 2 כפות שמן זית בצל בינוני קצוץ 3 שיני שום קלופים וקצוצים 2 גזרים קלופים …

צ’אי ריחני

מתכון ליחיד רכיבים: כוס חלב שקדים כף גוג’י ברי 4 חתיכות הל שבורות אצבע ג’ינג’ר קצוץ 2 מקלות קינמון 5 …

עוגת גזר ‘נאה’ עטופה בקרם אסאי

רכיבים לבסיס: כוס גזר מגורר 1.5 כוסות אגוזי מלך 1.5 כוסות תמרים מזן מג’הול (ללא החרצן) כפית ג’ינג’ר מגורר (אופציונאלי) …

פונץ’ פירות-על חגיגי

רכיבים(כמות ל10-12 כוסות): שני בקבוקי יין אדום יבש 500 מ”ל מיץ תפוחים טבעי כוס מיץ תפוזים טבעי 1 תפוח אדום …

Call Now Button