ממרח קטשופ ביתי - bara

ממרח קטשופ ביתי

ממרח קטשופ ביתי

 

מתכון לממרח "קטצ'ופי" ביתי, שהילדים וגם המבוגרים, יעופו עליו!

 

המצרכים:

 

  • 4 כפות רסק עגבניות.
  • 1/2 כוס עגבניות מיובשות.
  • 1 תמר.
  • 3/4 כפית חומץ.
  • 1/8 כפית מלח אטלנטי או מלח הימליה.
  • 1/8 כפית פלפל שחור טחון (או לפי הטעם).
  • 1-2 כפות מים רותחים.
  • 2 כפות שמן זית.
  • 1 כף בצל קצוץ.
  • 1/2 שן שום.

 

אופן ההכנה:

 

לרוטב קטצ'ופי: ערבלו את המרכיבים בבלנדר (מעבד מזון) עם 2 כפות מים או יותר על פי הסמיכות הרצויה.

לממרח קטצ'ופי: ערבלו את המרכיבים בבלנדר (מעבד מזון) עם 1 כף מים על פי הסמיכות הרצויה.

 

היתרונות התזונתיים:

דל בסוכר, עשיר בליקופן, בנוגדי חמצון וברכיבים החשובים לבריאות מערכת החיסון

הדפס   |  
  |  
מאמרים נוספים: