פטריות מרפא – "טרנד" של אלפי שנים

ברא בקצרה: חשוב לדעת

פטריות מרפא אולי נשמעות כמו טרנד חדש, אבל האמת היא שהן כאן כבר אלפי שנים – עם מסורת שימוש עשירה ברפואות מהמזרח, מחקרים מודרניים שמחזקים את יעילותן, והשפעה נרחבת על הגוף והנפש. הן תומכות במערכת החיסון, מסייעות בניקוי רעלים, מחדדות את המיקוד והאנרגיה, ומעניקות תחושת חוסן רגשי ופיזי. בתקופה שבה כולנו חווים עומס, סטרס ותשישות, יותר ויותר אנשים פונים לפטריות המרפא – לחיזוק, לאיזון, ולהתמודדות טובה יותר עם אתגרי היומיום.

כולנו רוצים להיות בריאים וחזקים, להתמודד עם אתגרי החיים בהינד עפעף, לא לפול לעולם ולהיות בשיא שלנו 24/7. עם זאת, אתגרי החיים שוב ושוב דוחקים אותנו להתעלות על עצמנו ולהתחזק. ייתכן וזאת הסיבה שאנשים רבים מחפשים "פתרונות קסם" – מעיין נעורים כזה או אחר, אשר יעניק חיי נצח ובריאות מיטיבה, כפי שהעולם המערבי רואה אותה ועדיף שתהיה גם פוטוגנית אם אפשר. 

עולם הבריאות הטבעית עשוי להראות כמקור לאותו מעיין נעורים נכסף, כאשר טרנדים בריאותיים צצים חדשות לבקרים, ומשווקים לעולם כפתרון לכל צרותנו. הבעיה היא למה להאמין? למי לשמוע? ואיך לבחור את מה שנכון ביותר עבורי? או במילים אחרות – מרוב טרנדים לא רואים את היער.

פטריות המרפא הן טרנד שנמצא בכותרות כבר כמה שנים טובות, כאשר קרנן עלתה בתקופת הקורונה ולא נראה שהוא עתיד לחלוף בקרוב. מה קרה שם? מה גורם להן להישאר בפסגה? והאם זה באמת טרנד?

אמרו זאת קודם לפניי, לא משנה

 שלא כמו טרנדים אחרים, השימוש בפטריות המרפא לא צץ לו פתאום, אחרי הגשם. מדובר בכלי טיפולי עתיק, המגיע בעיקר מרפואות המזרח העתיקות וקיים תיעוד על השימוש בהן כבר מלפני 5000 שנה ועד היום הן מהוות חלק מרכזי ועיקרי במסורות אלו.

התרבויות הרפואיות של המזרח היו הראשונות לייחס לפטריות איכויות מעלות רמות האנרגיה, התומכות בתפקודים גופניים רבים ומגוונים ובכך תורמות לבריאות הכללית, והן הפכו לחלק בלתי נפרד מהתרבות, מהמטבח ומהארון הרפואי. סיפורים מקומיים מספרים על אלת חיי הנצח, שנושאת תמיד איתה פטריית ריישי,  ועל הקיסר שסיפח את משרתו למשימה מיוחדת למצוא את סם האלמוות. המשרת חזר עם פטריית הריישי שנמצאה באי מבודד והביא אותה לקיסר, ששמח לגלות את המתנה המיוחדת.

אז מה קרה פתאום שהפטריות בצבצו מעל פני השטח?

תקופת הקורונה היוותה נקודת מפנה בעולם הפטריות. משבר האמון ברפואה הקונבנציונאלית, יחד עם הצורך להתחזק ולהגן על עצמנו הן מבחינה חיסונית והן מבחינה נפשית, כיוונו אותנו היישר לפטריות – המציעות מענה לכל אלו. אמנם קיימים מספר סוגי פטריות מרפא וקיים שוני בין אחת לשנייה, אך לכולם מכנה כימי משותף והוא  – תכולת פוליסכרידים ובעיקר בטא גלוקן. פוליסכרידים הם חומרים טבעיים המצויים בצמחים רבים המהווים נוגדי חמצון עוצמתיים, התומכים בפעילות מערכת החיסון. הפוליסכריד המדובר ביותר בהקשר של פטריות הוא הבטא גולקן, אשר נמצא במאות מחקרים שונים כמחזק חיסוני, במגוון מנגנונים.

מכנה משותף נוסף ומשמעותי הנכון לכל הפטריות, המתבטא מעט אחרת בכל אחת מהן – הוא היכולת של הפטריות לכלות את מה שכבר מת. בדיוק כמו בטבע, כך גם בגוף האדם, פטריות שונות מגבירות את תפקוד מערכות הפינוי ועוזרות לסלק את המיותר. פעילות זאת, מאפשרת למערכות הגוף לתפקד בצורה מיטבית ובכך תורמות לבריאות הכללית ולאיכות החיים. 

בפן התודעתי, בעת השימוש בפטריות, יש חוויה של בהירות מחשבתית ותודעתית (חלקן אף משמשות לתמיכה בתפקוד הקוגניטיבי), חיבור עמוק יותר למה נכון עבורי, מה אני רוצה ומה נדרש כרגע על מנת לחוות את החיים באופן המיטיב ביותר. ניתן לסכם זאת, בכך שהפטריות מסלקות את הסחות הדעת והרעשים החיצוניים ובכך מאפשרים חדות וידע המחוברים לחוויית וצרכי הגוף ולאו דווקא למוח החושב. 

תרומתן של פטריות המרפא לבריאות הכללית על ידי חיזוק מחד, ופינוי המיותר מאידך המאפשרים תפקוד פיזיולוגי אופטימלי, יוצרים יחדיו תופעת לוואי חיובית ומשמחת ביותר הנחווית כרמות אנרגיה גבוהות במיוחד. לפי הגישות הטבעיות, העלאת רמות האנרגיה עוזרת לשפר ולחזק תפקודים גופניים ומערכות אשר נפגעו עקב עומס ושחיקה. 

חיי היומיום המהירים, התזונה המערבית, עומס המשימות, הלחצים שכולנו חווים דרך קבע והתעצמו מאוד בתקופת הקורונה, שוחקים את בלוטת האדרנל המשפיעה על מערכות גוף רבות. אנחנו רגילים להרגיש עייפים, כבדים, חסרי אנרגיות ולחוות שינויים תדירים במצב הרוח. 

בנוסף להעלאת רמות האנרגיה, פטריות שונות מוגדרות בעולם צמחי המרפא כאדפטוגניות – מאפשרות אדפטציה ומשפרות את תגובת הגוף למצבי סטרס פיזיולוגי ורגשי, על ידי תמיכה בבלוטת האדרנל. פעילות זאת, יחד עם העלאת רמות האנרגיה וחיזוק החוסן הגופני והתודעתי, מעניקה לנו את היכולת להתמודד עם אתגרי היומיום ממקום יותר יציב, חזק ושקט.

אז כל הפטריות טובות ומועילות ובא לי את כולן. איך אדע לבחור?

ראשית, תמיד כדאי להיוועץ באיש מקצוע שיוכל לראות את התמונה המלאה וחברות שונות כמו ברא צמחים, מעניקות ייעוץ והתאמה אישית על ידי אנשי מקצוע בכל סניפי הרשת ובמענה ברשתות החברתיות – ללא עלות.
שנית, במידה ואין בעיה בריאותית ספציפית ורוצים להנות מהיתרונות הבריאותיים של הפטריות לשמירה על הבריאות הכללית – ניתן פשוט להתנסות. הפטריות בטוחות לשימוש, אין בעיה לשלב בין הסוגים השונים ולהרגיש ממה נהנים יותר וממה פחות הן מבחינת התחושות הגופניות והן מבחינת חווית השימוש.

במידה ורוצים לבחור לבד ובאופן יותר מושכל, הקו המנחה הוא הצורך הבולט ביותר. לכל אחד מאיתנו מערכות גוף חלשות יותר באופן מולד והן אלו שיסמנו לנו ראשונות כי יצאנו מאיזון. בין אם זה מערכת העיכול שתשתולל או תעצור, או אם זה נגעים עוריים שיתפרצו או אפילו חולי שיופיע תמיד בתקופות עמוסות או שההתנהלות בהן פחות קשובה. זוהי המערכת הראשונה שמבקשת התייחסות, ונבחר את הפטרייה בעלת הזיקה החזקה ביותר לאותה מערכת. ברגע שנחזק את המערכת שדורשת את תשומת הלב הרבה ביותר, הגוף יוכל לפזר את האנרגיה באופן שווה יותר בין המערכות השונות ובכך להבטיח את תפקודן התקין של כלל המערכות. כך, ככל שנתמיד בלקיחה ובתמיכה ברמות האנרגיה, נעמיק את השפעת התוסף ונחווה רווחה בריאותית גדולה יותר.

 סוגי הפטריות מובילים

ריישי

פטריית ריישי נחשבת למלכת הפטריות – גם בשל היסטוריית השימוש המפוארת שלה וגם בשל ההשפעה הנרחבת על גוף האדם המיוחסת לה הן במסורת והן לפי מחקרים. פטריית הריישי נחשבת לאחת מפטריות המרפא העתיקות, השימושיות והבטוחות ביותר בעולם. מקורה בעיקר ברפואות המסורתיות השונות של מזרח אסיה וכיום מוכרת גם בעולם המערבי. פטריית ריישי גדלה באזורים מיוערים ברחבי אסיה והשימוש הרפואי בה מתועד מזה אלפי שנים. 

הריישי נחשבת לאדפטוגן קלאסי, המגביר את יכולת הגוף להסתגל למגוון גירויים ושינויים סביבתיים, תוך כדי שמירה על תפקודן התקין והמאוזן של מערכות הגוף.  ישנן אגדות ומיתוסים רבים הקשורים בפטריית הריישי. ידוע כי קיסרים, אנשי אצולה, נזירים וסמוראים ברחבי אסיה כולה השתמשו בפטרייה כדי להגביר את רמות הערנות ולחזק תפקודים פיזיולוגיים ומנטליים שונים.

השימושים המסורתיים בריישי מיועדים בעיקר למקרים של עייפות ותשישות, חוסר תיאבון וויטאליות נמוכה של האדם. פטריית הריישי בעלת השפעה רחבה ומגוונת, ובטוחה מאוד לשימוש. לפטריית הריישי אין השפעה ממריצה והיא פועלת באופן הדרגתי ומבוקר.

מבחינת השפעה, הריישי ייחודית בקרב הפטריות בכך שהיא מחזקת את שורשי האדם ומעניקה תחושת שלווה וביטחון. בראייה הסינית היא "מרגיעה את הנפש על ידי חיזוק צ'י (אנרגיית החיים) ודם הלב". תפיסות אלה יכולות להסביר את השפעתה הנרחבת על גוף האדם. הריישי מחזקת את בסיס האדם ומאפשרת לו לחזור לקו האמצע שלו – לתפקודו התקין ולמהות האמיתית שלו.

במחקרים נמצאה הריישי כבעלת השפעה חיוביות על מגוון מצבים וביניהם – תמיכה בפעילות מערכת החיסון , כולל מצביים כרוניים כמו אלרגיות ואוטואימוניה, וכן במצבים אקוטיים יותר –שפעות וזיהומיים ויראליים שונים. מבחינה מטאבולית הריישי נמצאה כבעלת השפעה חיובית על תסמיני התסמונת המטאבולית וכן על פעילות ובריאות הכבד. בנוסף לריישי השפעה עצבית ואדפטוגנית אשר נחקרה במודלים שונים.

קורדיספס

הקורדיספס היא פטריית מרפא חשובה ביותר ברפואה הסינית המסורתית, הנמצאת בשימוש כבר מעל ל- 1,000 שנה. היא מאוד ידועה ביכולתה להעלות את רמות הארנגיה וברפואה המסורתית היא שימשה בין השאר לתמיכה בחוסן, תמיכה במצבי חולשה מגוונים ולחיזוק התפקוד המיני, שמירה על חילוף החומרים התקין בגוף ועוד. השימוש המסורתי מתבסס על האמונה כי הפטרייה מסייעת בהתמודדות עם אתגרים פיזיולוגיים (פעילות ספורטיבית או פעילות גופנית מאומצת) ומנטליים שונים (במיוחד בגיל השלישי). האיסוף הטבעי של פטריית הקורדיספס מתבצע מזה דורות בהרי ההימליה של נפאל וסין והוא דורש סבלנות, מיומנות וידע. הביקוש הרב של הפטרייה והקושי בהשגתה, הפכו אותה לפטרייה היקרה ביותר בעולם! בשנים האחרונות התגלו שיטות חקלאיות מתקדמות לגידולה, כך שהיא זמינה לנו יותר ואנו יכולים ליהנות מיכולותיה.

במחקרים שונים הקורדיספס הדגימה יעילות בתמיכה בגיל השלישי, שיפור ביצועים ספורטיביים, תמיכה חיסונית ותמיכה בבריאות ותפקודי כבד וכליות. 

רעמת הארייה

פטריית רעמת האריה או הריסיום הינה פטריית מאכל המגיעה מהמזרח הרחוק, שם היא נמצאת בשימוש מסורתי ארוך שנים. לפטריית ההריסיום מראה ייחודי כשל אלמוג לבן אשר הקנה לה את השמה הידוע רעמת האריה lion’s mane)). השימוש הנפות ביותר בפטרייה הינו לתמיכה בתפקודים קוגניטיביים, כולל בהפרעות קשב וריכוז ובגיל השלישי והיא מכונה 'המזון של הנוירונים'. באופן מסורתי הפטריה שימשה בסין לתמיכה במהלך עיכול התקין במיוחד במצבים הכוללים כיבים ודלקות קיבה ולהעלאת רמות אנרגיה. בנוסף היא נחשבת ברפואה הסינית כ'מרגיעת נפש' התומכת במצבי חרדה דיכאון ועוד.

תוספי פטריות צצים כפטריות אחרי הגשם – דגשים לבחירת תוסף

כנרצה לבחור תוסף פטריות, חשוב לוודא שישנה התחייבות על כמות החומר הפעיל – הפוליסכרידים והבטא גלוקן, על מנת שנוכל לאמו את טיב שיטת המיצוי וההפקה. בנוסף, התייחבות זאת מבטיחה לנו שכל אצווה שמיוצרת עוברות בדיקות מקיפות – מעבר לריכוז החומר הפעיל, מה שמעיד על המקצועיות והסטנדרטים של החברה שמייצרת את התוסף.

עוד דגש שחשוב לשים לב אליו הוא החלק בשימוש – נרצה לוודא שהמוצר שאנחנו בוחרים הינו full spectrum – כלומר מכיל את שלושת חלקי הפטריה – גוף הפטריה (מה שאנחנו רואים מעל לפני השטח), תפטיר (מערכת "שורשים" מסועפת וחכמה הנמצאת מתחת לאדמה) ונבגים (מקביל לזרעים). הסיבה לכך שנרצה את שלושת החלקים הללו היא שלכל אחד מהם תכונות ויתרונות בריאותיים שונים, ועדיין אין תמימות דעים בנוגע לאיזה חלק בכל פטרייה הוא הפעיל ביותר. שימוש בשלושת חלקי הפטרייה יבטיח את הפעילות הרפואית הרחבה ביותר.

לסיכום,
הפטריות הוא "טרנד" שהכה שורש ותפטיר כבר לפני אלפי שנים, יש שנים שהוא מרים ראשו ומבצבץ ואנחנו שמים אליו יותר לב. אך האמת היא שהוא תמיד שם, גם אם מתחת לפני השטח, מנהל מערכת חכמה, מסועפת ומחוברת לאמת של האדמה ומבטיח שכאשר נזדקק לו – הוא יהיה שם ויעניק לנו את התמיכה שאנו זקוקים לה.