"מילקשייק" ארוניה – מאקה סגלגל
מחפשים דרך טעימה ובריאה להתחיל את היום? המתכון לשייק ארוניה מאקה סגלגל שלנו הוא הפתרון המושלם! השייק משלב את הטעמים המתוקים של בננה ותמרים עם יתרונות תזונתיים עשירים. הוא קל להכנה, משביע, מלא במרכיבים מזינים, ומעניק לכם אנרגיה לאורך היום. בין אם אתם קמים בבוקר לעבודה או מחפשים משהו טעים לאחר אימון, השייק הזה הוא הבחירה האידיאלית ובהחלט קל מאוד להכנה.
בואו נכין אותו יחד!
מרכיבים:
כוס משקה חלב שקדים
בננה בשלה קפואה (לפרוס לפרוסות לפני ההקפאה)
2 תמרים מגולענים מזן מג'הול
כפית מאקה טריקולור
חצי כפית אבקת ארוניה-ברי
כף חמוציות
הוראות הכנה:
להכניס את כל הרכיבים לבלנדר ולעבד היטב עד למרקם קרמי – להעביר לכוס גדולה ולשתות לרוויה!!
אם יצא לכם מרקם סמיך מדי, הוסיפו עוד משקה שקדים וקרח.
על הרכיבים:
כוס משקה שקדים: משקה שהוא לא רק טעים, אלא גם חלופה נהדרת לחלב רגיל. הוא קל יותר לעיכול ועשוי לסייע בהפחתת קלוריות.
בננה בשלה קפואה: שימוש בבננה קפואה מעניק לשייק מרקם קרמי וטעים. מומלץ לקלף את הבננה ולפרוס אותה לפרוסות לפני ההקפאה, כך היא תתערבב בצורה טובה יותר בשייק.
תמרים מג'הול הם מתוקים במיוחד והם מספקים ערכים תזונתיים גבוהים, כולל סיבים תזונתיים, ברזל ואנטיאוקסידנטים.
כפית מאקה טריקולור: אבקה זו עשויה משורש המאקה והיא מכילה ויטמינים, מינרלים וחומצות אמינו. היא משויכת לשיפוט האנרגיה ושיפור מצב רוח.
חצי כפית אבקת ארוניה-ברי: ארוניה מכילה נוגדי חמצון רבים, הידועים בתועלתם לבריאות הלב וכלי הדם, ופוטנציאליהם להילחם בזיקנה.
