לא נרדמים בעמידה | פודקאסט מדברים צמחים, פרק 1

כולנו חווים לילות טרופי שינה מדי פעם, אבל כשזה הופך לשגרה – זה כבר סיפור אחר. בפרק הזה אנחנו צוללים אל תוך עולמה של אינסומניה – מתי מדובר בהפרעת שינה של ממש, מה הגורמים שיכולים להוביל אליה.
נדבר גם על הקשר ללחץ נפשי, לתהליכים מטאבוליים בגוף, ואפילו לגיל – כי כן, זה יכול לקרות כמעט לכולנו.
ומה לגבי הטיפול? כאן נכנס לתמונה העולם הטבעי: אילו צמחי מרפא יכולים לעזור, ומה רמת הבטיחות שלהם – גם כשמדובר בילדים.
אז אם השינה בורחת לכם בלילה, אולי זה הזמן להאזין – ולהחזיר את השקט גם לשעות הקטנות.

לכל הפרקים הקליקו.