מתכון מצולם: סופר שייק סגול לקיץ עם פירות יער ופולי קקאו
מה מתאים יותר ליום קיץ חם מכוס גבוהה של שייק קפוא?
הסופר שייק הזה הוא לא רק חגיגה של טעמים מתוקים ומרעננים, אלא גם שילוב מושלם של רכיבים עשירים בערכים תזונתיים. הוא מתאים לפתיחת היום באנרגיה גבוהה, כחטיף מפנק במהלך היום או אחרי אימון להחזרת אנרגיות. עם רכיבים טבעיים בלבד, תוכלו להרגיש טוב גם עם הבריאות וגם עם הטעם!
צפו בסרטון-מתכון להכנת סופר שייק – מתוק, טעים ולא פחות חשוב מכך בריא!
רכיבים
- תמר מג'הול – מקור טבעי לסוכר אנרגטי ואשלגן.
- גוג'י ברי – עמוסים בנוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים לחיזוק הגוף.
- רכז רימונים טבעי – מעניק מתיקות חמצמצה ועשיר בנוגדי חמצון.
- ענבים אדומים כהים – מספקים מתיקות עסיסית ומלאי בנוגדי חמצון טבעיים.
- אוכמניות כחולות קפואות – עשירות בויטמינים C ו-K ומעניקות צבע וטעם ייחודיים.
- פולי קקאו RAW של ברא צמחים – להוספת עומק טעמים ומינון של מרכיבים בריאותיים כמו מגנזיום וברזל.
הוראות הכנה:
- הכניסו את כל הרכיבים לבלנדר חזק בסדר הבא: תמר מג'הול, גוג'י ברי, רכז רימונים, ענבים, אוכמניות כחולות ופולי קקאו RAW.
- הוסיפו מעט מים או קרח (לפי העדפת המרקם שלכם).
- עבדו את הרכיבים בבלנדר עד לקבלת שייק חלק ואחיד.
- מזגו לכוסות והגישו מיד כדי ליהנות מטריות הטעמים.
טיפים לשדרוג:
- הוסיפו חופן עלי נענע לבלנדר למגע רעננות נוסף.
- ניתן להוסיף כף זרעי צ'יה או פשתן טחון לחיזוק הערך התזונתי.
- לקישוט, פזרו מעל כמה פולי קקאו גרוסים או גרגרי גוג'י ברי.
תיהנו מסופר שייק שמאזן בין הטבע לטעם, ויעניק לכם תחושת רעננות ובריאות בכל לגימה!
