הסוד לשיער בריא מתחיל מבפנים: איך להתמודד עם נשירה?

השיער שלנו מהווה חלק בלתי נפרד מהביטחון העצמי והתחושה האישית, ולכן כשמתחילה נשירה – הנטייה הטבעית היא למהר ולרכוש תכשירים ושמפואים יקרים. אלא שלדברי הגר ארטנשטיין, נטורופתית והרבליסטית קלינית מ'ברא צמחים', מוצרי טיפוח חיצוניים אינם פותרים את שורש הבעיה, שכן השיער הוא קודם כל ראי לבריאות הגוף. אף שנשירה של עד כ-100 שערות ביום נחשבת לתהליך התחדשות תקין, מצבים של סטרס מתמשך, שינויים הורמונליים (כמו לידות או הריונות), חוסרים תזונתיים ושינויי תזונה עלולים להאיץ את הנשירה. הפתרון האמיתי מגיע מבפנים: אימוץ תזונה אנטי-דלקתית ועשירה במינרלים דוגמת סלניום, לצד שילוב צמחי מרפא – כמו אשווגנדה להרגעת סטרס ואנג'ליקה סינית לעידוד זרימת הדם לקרקפת (בהתאמה אישית עם איש מקצוע). לצד אלה, ארטנשטיין ממליצה על פעולות פשוטות שממריצות את זרימת הדם לראש ומחדשות את התאים, החל מעיסוי יומיומי של הקרקפת ועד לתנוחות יוגה מהופכות כמו "כלב מביט מטה".