מרווה משולשת | Salvia Fruticosa - bara

מרווה משולשת | Salvia Fruticosa

משפחה: שפתניים, Lamiaceae / Labiatae.

 

שמות משלימים: מרווה משולשת, מרמייה (שם הצמח בערבית), Greek sage.

 

חלק בשימוש: עלים ופרחים.

 

רקע כללי ושימוש מסורתי:

המרווה המשולשת היא אחד מצמחי המרפא והתבלין המקומיים המוכרים והשימושיים ביותר. הצמח הינו חלק ממשפחה גדולה של כ-700 מינים של מרווה הגדלים ברחבי העולם, חלקם ידועים בשימוש רפואי כבר אלפי שנים. עלי המרווה המשולשת נראים כצירוף של שני עלים קטנים יחד עם עלה גדול יותר, היוצרים צורת משולש (ומכאן שמה – מרווה משולשת).

ברפואה העממית של ארץ ישראל הצמח היה ועודנו נפוץ מאוד בשימוש מסורתי במקרים של הצטננות, שיעול ודלקות של מערכת הנשימה, גזים וכאבי בטן, כאבי מחזור, זיהומים במערכת העיכול וכן לחיטוי פצעים ופטריות על גבי העור. בשל הטעם והארומה הייחודית, המרווה המשולשת נפוצה מאוד כצמח תבלין לתה ובשימושים קולינריים נוספים. 

 

רכיבים עיקריים ידועים:

Volatile oil: alpha &  beta-thujone, camphor, Borneol, cineole. rosmarinic acid, Picrosalvin, tannins, flavonoids, triterpens.

 

תכונות רפואיות עיקריות:

  • קרמינטיבי (Carminative).
  • אנטי מיקרוביאלי (Antimicrobial).
  • אנטי עוויתי (Spasmolytic).
  • משכך כאבי מחזור (Uterine Spasmolytic).
  • אנטי דלקתי (Anti-inflammatory).
  • מחטא למערכת הנשימה (Respiratory Antiseptic).
  • מכייח (Expectorant).

 

תכונות רפואיות משניות:

  • מרומם מצב רוח (Thimoleptic)
  • אנטי דיכאוני עדין (Mild Antidepressant).
  • מפחית חרדות (Anxiolytic).
  • משפר זרימת דם (Circulatory stimulant).
  • היפוגליקמי (Hypoglycemic).

 

התוויות ושימושים רפואיים עיקריים:

  • הפרעות עיכול ותסמונת המעי הרגיז, לרבות: כאבי בטן עוויתיים, גזים ונפיחויות, ספיגה לקויה.
  • זיהומים חוזרים במערכת העיכול.
  • מחלות דלקתיות של מערכת העיכול.
  • גזים ועצירויות בילדים ותינוקות.
  • חולשה נפשית ופיזית עם נטייה לדיכאון ומלנכוליה.
  • בעיות שינה, חוסר שקט כללי, מחשבות טורדניות ומתח.
  • גודש ליחתי במערכת הנשימה העליונה והתחתונה (ניתן להשתמש גם באינהלציה).
  • כאבי וסת.

 

התוויות ושימושים רפואיים משניים:

  • כחלק מטיפול בסוכרת.
  • כחלק מטיפול בעצירות הנובעת ממתח.
  • דלקות כרוניות ואקוטיות בדרכי השתן.
  • כחלק מטיפול באסטמה, ליחה וצפצופי נשימה.
  • כחלק מטיפול בכיבי קיבה ותריסריון.
  • בעיות קשב וריכוז.

 

התוויות ושימושים רפואיים בשימוש מקומי:

  • פצעים וכוויות על גבי העור.
  • דלקות וזיהומים על גבי העור (פטריות, בקטריות וירוסים).
  • מחלות דלקתיות של העור (אקזמות ופסוריאזיס).
  • דלקות וזיהומים בחלל הפה והגרון (גרגור מקומי).
  • סינוסיטיס (מריחה ישירה של שמן תשרית באזור המצח והרקות).
  • דלקות אוזניים (טפטוף ישיר של שמן התשרית אל עור התוף / עיסוי מקומי סביב האוזן).

 

התוויות נגד ואזהרות:

  • לא קיימות רגישויות או תופעות לוואי ידועות במינונים המומלצים.
  • היריון: אסור בשימוש.
  • הנקה: יש להיזהר בשימוש עקב אפשרות להפחתה בייצור החלב. (ניתן לשימוש במינונים נמוכים או שימוש בחליטה).

 

מינונים מומלצים ואופן השימוש:

  • טינקטורה 2:5 צמח טרי: 15-40 מ"ל בשבוע. כחלק מפורמולה.
  • טינקטורה כצמח בודד: 30- 10 טיפותX  2-4 פעמים ביום.
  • צמח יבש כחליטה: 1-3 כפיות X 2-4 כוסות ביום.
  • שימוש בשמן תשרית: ניתן להשתמש באופן חיצוני ללא הגבלת מינון מיוחדת.

 

אנקדוטות לגבי הצמח:

  • ייחודה של המרווה המשולשת הוא בתחושת ההגנה והחידוש אשר היא משרה, הפועלת בעיקר במערכת העיכול והעצבים והחיבור ביניהם. זהו צמח מרפה ומרגיע, הפועל לחידוש ולשיכוך רקמות ולהרגעה עדינה. פעולה זו ניכרת היטב במערכת העיכול כאשר המרווה המשולשת פועלת להפגה של כאבים / דלקות / עוויתות / זיהומים, תוך שהיא משרה תחושה של חמימות נעימה בבטן והרפיה כללית.
  • למרות המסורת הארוכה של השימוש בצמח, כמעט ולא נערכו מחקרים אודותיו. מספר מצומצם מאוד של מחקרים מעבדתיים הדגימו את פעילותו ההיפוגליקמית של הצמח וכן את פעילותו האנטימיקרוביאלית, כנגד מגוון של חיידקים ופטריות המוכרים כמזהמים של מערכת העיכול.

קיים במוצרים

לא נמצאו מוצרים רלוונטיים