משפחה: מורכביים, Lamiaceae / Labiatae .
שמות משלימים: בבונג, קמומיל גרמני, German Chamomile.
חלק בשימוש: פרחים.
רקע כללי ושימוש מסורתי:
הקמומיל הוא צמח חד שנתי ממשפחת המורכביים, המתנשא לגובה של כ-20 ס”מ ופורח בעונת האביב. מקור הצמח הוא ככל הנראה באירופה, אך כיום הצמח גדל ברוב חלקי העולם, כולל גם בישראל. הקמומיל הוא אחד מצמחי המרפא הנפוצים והידועים ביותר בעולם מזה אלפי שנים. השימוש העיקרי בצמח נעשה כמובן בחליטות, אך השימושיים הרפואיים כוללים גם שיטות מיצוי נוספות של הצמח, כמו למשל: תמציות אלכוהוליות, תמציות יבשות, שמני תשרית, שמנים אתריים, משחות, קרמים ועוד.
הקמומיל היה נפוץ בשימוש כבר בתקופות הקדומות של יוון, רומי ומצרים, כאשר הוא שימש בין היתר לטיפול בבעיות עיכול, דלקות גרון, בעיות שינה, כאבי ראש, כוויות ודלקות על גבי העור, דלקות פרקים ועוד. גם כיום, הצמח עודנו נפוץ מאוד בשימוש רפואי ברחבי העולם והוא מוזכר בפרמקופיאות של 26 מדינות שונות.
פרחי הקמומיל מאופיינים בתכולה גבוהה של שמן אתרי ורכיבים פנוליים מוכרים, בעיקר הרכיב אפיגנין ונגזרותיו השונות. מחקרים עדכניים שנערכו עם הצמח הדגימו בעיקר את השפעתו המרגיעה ואת השפעתו האנטי דלקתית, המתאימה בפרט לטיפול בדלקות וכיבים בקיבה.
רכיבים עיקריים ידועים:
Volatile oil (bisabolol oxide A -C, bisabolon oxide A, )E)-β-farnesene, α-bisabolol , matricine / chamazulene, en-yn-dicycloether), Phenolic compounds (chlorogenic acid, kaempherol, umbelliferone, apigenin, Apigenin glucosides, apigenin-7-glucoside, hydroxycinnamic acid derivatives, caffeic acid), Flavonoid glycosides (rutin, quercitrin, luteolin, chamaemeloside), Coumarins (umbelliferon, herniarin), Phenylpropanoids (chlorogenic acid, caffeic acid), Polysaccharides.
תכונות רפואיות עיקריות:
- אנטי דלקתי (Anti-inflammatory).
- מסייע בריפוי פצעים וכיבים (Vulnerary).
- משפר תהליכי עיכול וספיגה (Digestive modulator).
- אנטי עוויתי (Spasmolytic).
- מרגיע .(Sedative)
- מפחית חרדות (Anxiolytic).
- אנטי דיכאוני עדין (Mild Antidepressant).
- אנטי מיקרוביאלי (Antimicrobial).
תכונות רפואיות משניות:
- מייזע (Diaphoretic).
- נוגד חמצון (Antioxidant).
- אנטי סרטני (Antiproliferative).
התוויות ושימושים רפואיים עיקריים:
- דלקות של מערכת העיכול, לרבות כיבי קיבה ותריסריון, מחלות דלקתיות ((Crohn’s & Colitis.
- הסדרת פעולת עיכול תקינה במקרים של: קשיי עיכול וספיגה, קיבה עצבנית, עוויתות במערכת העיכול, גזים, נפיחויות, תסמונת המעי הרגיז (IBS).
- זיהומים חיידקיים, פטרייתיים וטפיליים במערכת העיכול.
- עצירות וצואה יבשה (בעיקר בעצירות הנובעת ממתח אצל אנשים בעלי קושי להרפות ולהשתחרר).
- גזים ועצירויות בילדים ותינוקות.
- בחילות והקאות (לרבות בתחילת הריון).
- בעיות שינה, חוסר שקט כללי, מחשבות טורדניות ומתח (מתאים ביותר כאשר חוסר השקט מתבטא גם במערכת העיכול).
- חרדות.
- כחלק מטיפול להרגעה במהלך הלידה.
- כאבי ראש ומיגרנות.
- כחלק מטיפול להורדת חום במקרים של חום גבוה.
- כאבי וסת אקוטיים (Dysmenorrhea). מומלץ במינון גבוה בשילוב עם צמחים אנטי עוויתיים נוספים.
- התסמונת הקדם ווסתית (PMS).
התוויות ושימושים רפואיים משניים:
- כחלק מטיפול בבעיות פוריות בנשים, על רקע של מתח וחוסר שקט.
- כחלק מטיפול באסטמה ובמתח הגורם לקשיים וחסימות בדרכי הנשימה.
- כחלק מטיפול באלרגיות במערכת הנשימה.
- כחלק מטיפול בדיכאון המלווה בחרדה.
- כחלק מטיפול בסחרחורות.
- כחלק מטיפול בדלקות פרקים.
- כחלק מטיפול בבעיות קשב וריכוז מסוג ADHD.
התוויות ושימושים רפואיים בשימוש חיצוני/מקומי:
- פצעים וכוויות על גבי העור.
- דלקות וזיהומים על גבי העור (פטריות, בקטריות וירוסים).
- מחלות דלקתיות של העור (אקזמות ופסוריאזיס).
- דלקות וכיבים בחלל הפה והגרון (גרגור מקומי).
- דלקות זיהומיות של הנרתיק (שימוש בשמן או בחליטות לשטיפה מקומית).
- גרד וגירוי מקומי בנרתיק / דלקת מבוא העריה | Vulvar Vestibulitis (שימוש בשמן או בחליטות לשטיפה מקומית).
התוויות נגד ואזהרות:
- לא קיימות במינונים המומלצים. צמח בטוח לשימוש, לא ידועות תופעות לוואי כלשהן.
- היריון: ניתן לשימוש.
- הנקה ניתן לשימוש.
מינונים מומלצים ואופן השימוש:
- טינקטורה 1:2: 20-100 מ”ל בשבוע. כצמח בודד או כחלק מפורמולה.
- צמח יבש כחליטה: 1-2 כפיות X 2-4 כוסות ביום.
- מיצוי יבש תקני ((1% Apigenin-7-glucoside: 500-3,000 מ”ג ליום.
אנקדוטות לגבי קמומיל:
- הקמומיל הינו צמח עדין ובטוח לשימוש. אין הגבלה למינון המומלץ ורצוי להשתמש במינונים גבוהים ככל שניתן.
- לאפקט מירבי ניתן להשתמש במיצוי אלכוהולי מרוכז (1:2), המיוצר בטכניקת חלחול (באמצעות פרקולטור מווסת חום).
- לצמח ישנה השפעה כללית מרגיעה והוא משרה תחושת שלווה ונינוחות (בולט מאוד בטינקטורה). הצמח מתאים בראש ובראשונה לטיפול ברמות גבוהות של מתח פיזי ומנטאלי, המתבטא בכאבי ראש, בעיות שינה, היפראקטיביות, תסמיני חרדה וחוסר שקט.
- הקמומיל הוא אחד הצמחים הקלאסיים לשיקום והסדרת פעילותה התקינה של מערכת העיכול, כאשר הוא עושה זאת דרך מגוון רחב של מנגנוני פעולה והשפעות רפואיות, הנגזרות מהרכב החומרים הפיטוכימיים שבו. השפעה זו כוללת הגברת הפרשות (קיבה ומרה), הגברה עדינה של פריסטלטיקה, פעילות אנטי דלקתית מקומית, פעילות אנטי מיקרוביאלית לחיטוי וכמובן: גם פעילות אנטי עוויתית מרגיעה. תכונות אלו הופכות את הקמומיל לאחד הצמחים החשובים בטיפול של כל פתולוגיות העיכול האפשריות, לרבות מקרים של מעי רגיז, דלקות של מערכת העיכול, עצירות, גזים ונפיחויות, כאבי בטן, “קלקולי קיבה” ועוד.
- יש לציין כי בשל היותו צמח בטוח לשימוש, הקמומיל מתאים לטיפול גם בהפרעות עיכול, בבחילות, בחולשה ובמתח כללי במהלך ההיריון, כולל בחודשים הראשונים להריון.
- הקמומיל ידוע, בין היתר, גם בשל שימושיו הרפואיים הקשורים במערכת הרבייה הנשית. שמו הלטיני של הצמח נגזר מהמילה Matrix, שמשמעותה הוא רחם וגם אמא. שם זה ככל הנראה ניתן לו בשל השימוש העתיק בצמח, לטיפול בבעיות רחם ובבעיות גינקולוגיות שונות. כצמח אנטי דלקתי, משחרר ומרפה, הקמומיל מתאים להסדרת המחזוריות הנשית, במיוחד במקרים של מתחים ניכרים הגורמים לכאבי ווסת, למצבי כאב ומצבי מתח כלליים של מערכת הרבייה הנשית, לתסמונת הקדם ווסתית ולבעיות פוריות.