משפחה: מורכביים (Asteraceae / Compositae).
שמות משלימים: שן ארי, שינן רפואי, Dandelion.
חלק בשימוש: שורש (עלים ראו מונוגרף נפרד).
רקע כללי ושימוש מסורתי:
שן הארי הוא צמח רב שנתי ממשפחת המורכבים, הגדל בעיקר בחלקיו הצפוניים והקרים של כדור הארץ. השורש והעלים של הצמח ידועים בשימושים רפואיים מזה מאות שנים. ברפואה המסורתית של אירופה, הצמח שימש לטיפול במגוון של הפרעות עיכול ומחלות כבד וכן לטיפול במחלות עור שונות. העלים ידועים בשל השפעתם להגברת מתן שתן והם אף משמשים למאכל ולהכנת משקאות המהווים כתחליף לקפה, בדומה לעולש (אף הוא ממשפחת המורכבים).
השימוש הסיני המסורתי נעשה עם מין אחר של הצמח: Taraxacum mongolicum, או בשמו הסיני – Pu Gong Ying. מין זה הינו דומה מאוד במראהו ובתכונותיו למין האירופאי. הסינים מגדירים את השורש כצמח המפיג חום ורעילות, הפועל על הכבד והקיבה. הסינים עמדו על טיבו המר-מתוק של השורש והוא משמש עד היום את הרפואה הסינית לטיפול באבצסים ופצעים, בעיות עור שונות ובעיות בדרכי השתן.
רכיבים עיקריים ידועים:
Bitter glycosides (Taraxocosides), Sesquiterpene bitters (Taraxacin), Phytosterols (Taraxasterol), Taraxacerin (an acrid resin), Triterpens, Flavnoids, Carotenoids (Taraxanthin), polysacharids (inulin), Phenolic acids (caffeic acid), organic acids, Mucilage, Tannins, vitamins & minerals.
תכונות רפואיות עיקריות:
- מגביר פעילות כבד ותהליכי עיכול וספיגה (Digestive & Hepatic tonic).
- מגביר ייצור והפרשת מרה (Choleretic & Cholagogue).
- משקם רקמות כבד פגועות (Hepatoprotective).
- אנטי דלקתי (Anti Inflammatory).
- משלשל עדין (Mild Laxative).
- אנטי ראומטי / משמש לדלקות מפרקים (Anti Rheumatic).
תכונות רפואיות משניות:
- מפחית רמות שומנים בדם (Hypocholesterolemic).
- קרמינטיבי (Carminative).
- מטהר דם (Depurative).
התוויות ושימושים רפואיים עיקריים:
- טיפול בדלקות של הכבד וכיס המרה.
- טיפול באבנים ומחלות חסימתיות של כיס המרה.
- טיפול במקרים של כבד שומני ובמקרים של שחמת הכבד.
- קשיי עיכול וספיגה.
- טיפול בעצירות ובמקרים של צואה יבשה וקשה.
- כחלק מטיפול לניקוי וטיהור הגוף מרעלים.
- טיפול ברמות גבוהות של סוכר ושומנים בדם (כולסטרול וטריגליצרידים).
- מחלות עור כרוניות.
- דלקות מפרקים הנגרמות בשל הצטברות טוקסינים בגוף, עקב עיכול לא תקין או פגיעה בכבד.
- טיפול בדלקות לבלב.
התוויות ושימושים רפואיים משניים:
- טיפול בבריחת סידן בנשים מבוגרות (דרך חיזוק הספיגה במערכת העיכול).
- כחלק מטיפול בגיל המעבר, עם אינדיקציה לפגיעה או האטה בפעילות הכבד ומערכת העיכול.
- טיפול במקרים של חוסר תיאבון וכן במקרים של אנורקסיה.
- כחלק מטיפול בסוכרת.
- תמיכה בפעילות מערכת העיכול והכבד בזמן טיפולים אונקולוגיים, בפרט במקרים של גידולים בכבד.
התוויות נגד ואזהרות:
- צמח בטוח לשימוש. לא ידועות תופעות לוואי משמעותיות.
- היריון: בטוח לשימוש.
- הנקה: ניתן לשימוש.
מינונים מומלצים ואופן השימוש:
- טינקטורה 1:3: 20-50 מ”ל לשבוע. כחלק מפורמולה.
- תמצית יבשה (Dry ext) בריכוז 5:1: 400-1200 מ”ג ליום.
- צמח יבש: בישול של השורש במים – 2-8 גרם ליום.
אנקדוטות לגבי שורש שן הארי:
- לצמח אין טעם מריר חזק במיוחד ופעילותו לשפעול העיכול היא עדינה יחסית, בהשוואה לצמחים מרירים אחרים, כמו לענות או עלי ארטישוק למשל. שורש שן הארי יוצר הגברת הפרשות במערכת העיכול, אם כי באופן מתון יחסית, והוא מתאים לשימוש גם במקרים של מערכת עיכול בריאה, אשר זקוקה רק לשפעול ולתמיכה עדינה. לפיכך, בניגוד לצמחים מרירים אגרסיביים יותר – שן הארי מתאים לשימוש גם למשך תקופות ארוכות.
- למרות השימוש הנרחב בצמח ברחבי העולם, חסרים מחקרים קליניים משמעותיים שנערכו עם הצמח.