Guta Zis | גוטה זיס

עלי הג'ימנמה נמצאים בשימוש הרפואה ההודית המסורתית מזה 2000 שנה לתמיכה במצבים בהם יש צורך בוויסות רמות הסוכר בדם. גם ברפואת הצמחים המודרנית מהווה הג'ימנמה צמח מפתח במצבים אלו, ומחקרים מצאו כי היא מתאימה לתמיכה בתפקוד הלבלב ולייצור תקין של אינסולין. פעילות זו מיוחסת לתכולת הספונינים gymnemic-acids שבצמח. בנוסף, מחקרים קליניים מהשנים האחרונות מוכיחים את יעילות הג'ימנמה באיזון רמות הגלוקוז וההמוגלובין המסוכרר(HbA1c) בדם, וכטיפול משלים בסוכרת סוג II ו- I בלקיחה לטווח ארוך.
הצמח מעלה רמות אינסולין במגנונים מגוונים, כפי שעולה ממחקר במשתתפים בריאים. במחקר קליני מבוקר על חולי סוכרת סוג I, נטילת תמצית ג'ימנמה (גרם ליום) הביאה להפחתה במינון האינסולין הנצרך. בנוסף, הרכיב הפעילgumarin שנמצא בג'ימנמה באופן טבעי, הדגים פעילות מעכבת טעם מתוק ((antisweet activity על ידי עיכוב עצבי של קולטני הטעם המתוק על הלשון. פעילות antisweet זו הינה מיידית ומסייעת לוויסות הדחף לאכילת מזונות עתירי סוכר.

לזרעי החילבה מוניטין רב שנים כצמח התומך בוויסות רמות הסוכר. מחקרים פרה-קליניים הדגימו פעילות מווסתת רמות סוכר, מווסתת רמות שומנים בדם, מגנה על הכבד ופוטנציאל להפחתת נוירופתיה היקפית (פגיעה עצבית המשוייכת לרמות סוכר גבוהות). זרעי החילבה הדגימו במחקרים השפעה מאזנת על מדדי סוכר בצום ולאחר ארוחה וכן על ערכי המוגלובין מסוכרר. מחקרים קליניים מבוקרים שבחנו את השימוש בזרעי חילבה , הדגימו שיפור במדדי הסוכר בדם בחולי סוכרת סוג l וסוג Il וירידה בערכי כולסטרול וטריגליצרידים (גם בחולי סוכרת).

המלון המר נחשב לפרי המאכל המר ביותר בעולם והוא נפוץ באזור אסיה. מחקרים קליניים הדגימו השפעה מווסתת רמות סוכר של הצמח במטופלים בחולי סוכרת סוג II וממצאים מחקריים עדכניים אף מעידים על פוטנציאל לשיפור התנגודת לאינסולין בחולי סוכרת סוגII . מחקר עדכני הראה כי למלון המר גם השפעה מניעתית בהקשר של התנגודת לאינסולין. המלון המר אף נחקר ונמצא יעיל בהקשר של תמיכה בתהליכי הרזיה, והוא אף משמש לתמיכה במצבים של רמות שומנים גבוהות בדם וכן בכבד שומני על ידי מניעת הצטברות שומנים ברקמות הכבד.

הסיזיגים הינו צמח נפוץ ברפואה ההודית אשר מחקרים מודרניים הדגימו יעילותו בהורדת רמות הסוכר בצום ולאחר ארוחות. מנגנוני הפעולה מערבים המרצת ייצור אינסולין מהלבלב ועיכוב אינסולינאז (אנזים שאחראי על פירוק האינסולין בגוף) בכבד ובכליות.

הקינמון הינו צמח מניע, ממריץ כללי ומחמם, המתווה ברפואה המסורתית לטיפול בתסמינים של "חסר". בנוסף, פועל הקינמון כנוגד חמצון עוצמתי וכנוגד דלקת . במחקר קליני בחולי סוכרת סוג II הדגים השימוש בקינמון במשך 40 ימים יעילות ברורה לעומת פלסבו בהפחתה של רמת הטריגליצרידים, של הליפופרוטיאין מסוג LDL ("הכולסטרול הרע") של הכולסטרול הכללי בסרום ושל רמות הסוכר בצום. מסקנת החוקרים הייתה כי שילוב קינמון בדיאטה היומית מפחית את גורמי הסיכון הקשורים לסוכרת ולמחלות לב וכלי דם. מתוצאות מטא-אנליזה עדכנית עולה השפעה התורמת לשיפור רמות סוכר בצום בחולי סוכרת סוג II.
תוסף תזונה
הכתוב מסתמך על גישות הרבליסטיות ונטורופתיות מסורתיות. למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.
* המונח ‘צמחי מרפא’ מתייחס להגדרה המקובלת ברפואת הצמחים המסורתית.