Bara Up | ברא אפ

הויתניה מותווית למצבי דיכאון, חוסר שקט, חרדות, הפרעות שינה, חשק מיני ירוד, ולתמיכה במערכת העצבים כטוניק כללי המאפשר לגוף להתמודד עם מצבי מחלה ועקה פיזית ונפשית. מחקרים הראו יכולת איזון של סימפטומים המאפיינים מצבי מתח כרוני לרבות רמות סוכר גבוהות בדם, רמות קורטיזול גבוהות, דיכוי המערכת החיסונית ודיכאון. במחקר קליני, אקראי וכפול-סמיות הדגימה הויתניה השפעה נוגדת חרדה והפחתת תסמיני עייפות. מחקרים נוספים הראו שיפור בתחושת הערנות ומהירות התגובה, הפחתת עייפות, הגברה של סיבולת גופנית ועמידות חיסונית, שיפור התפקוד המנטלי והפחתת תהליכי דלקת. הצמח ניתן לשימוש לאורך זמן ונמצא כבעל פרופיל בטיחותי גבוה וללא תופעות לוואי.

שורש הג'ינסנג האמריקאי תורם להגברת זרימת הדם למוח, והוא בעל פעילות נוגדת חמצון. בסקירה שיטתית (2010) תוארה יעילותו כאדפטוגן וכצמח המחזק את מערכת העצבים במצבי מתח נפשי וחרדה. במחקר קליני מבוקר הודגם שיפור בזיכרון העבודה (חלק ממנגנון הזיכרון לטווח קצר) ועלייה בתחושת השלווה בקרב קבוצת הטיפול . הג'ינסנג האמריקאי נחשב לצמח בטוח לשימוש בטווח הקצר והארוך.

מחקרים קליניים הדגימו שיפור במצב הרוח, בקוגניציה, ברמת הערנות וביכולת הזיכרון. מחקר קליני אשר בחן את השפעת המרווה על מצב הרוח, רמת החרדה והתפקוד הקוגניטיבי, הדגים ירידה בתחושת הדאגה והחרדה הכללית ועלייה בתחושת הרוגע ושביעות הרצון הכללית לעומת פלסבו, וזאת ללא תופעות לוואי. הפעילות נוגדת החרדה מיוחסת לתכולת החומצה הרוזמרינית, אשר במינונים נמוכים תורמת לתחושת רוגע מבלי לפגוע בתפקודי זיכרון, ובמינונים גבוהים אף תורמת לשיפור ברמת המוטיבציה.

הרכיבים verbenalin ו- hastatoside, אשר בודדו מן הצמח, אחראיים על השפעתו המרגיעה, ואף על מגוון פעילויות רפואיות נוספות, כגון השפעה מגינה על מערכת העצבים המרכזית, הגנה על תאי כבד מחשיפה לרעלנים ופעילות נוגדת דלקת וחמצון ומפחיתת כאב.

המליסה בעלת השפעה מרוממת (thymoleptic) ומותווית כחלק מטיפול במלנכוליה ובמצב רוח ירוד, דיכאון ותחושת עצב ומועקה. הפעילות הרפואית של הצמח מיוחסת לתכולת השמנים הנדיפים שבו (כגון citral ו- citronellal), הפועלים על מערכת העצבים ותורמים לתחושת רוגע בגוף ולהרפיית שרירים. שילוב של מליסה עם צמחים מרגיעים נוספים הראה השפעה על הפעילות החשמלית של המוח, במיוחד על הגברת תדרים מסוג אלפא, הגורמים לתחושת רגיעה. מחקר קליני בדק את יעילותה של פורמולה המשלבת מליסה וצמחי מרפא נוספים בתשעים ושמונה נבדקים בעלי הפרעות שינה. 33.3% מהנבדקים בקבוצת הניסוי דיווחו על שיפור באיכות השינה, לעומת 9.4% בקבוצת הביקורת. מחקר קליני נוסף הדגים שיפור משמעותי בסימפטומים כגון: חוסר מנוחה, כאבי ראש, פלפיטציות (הלמות לב מואצות), עצבנות ונטייה להתרגשות יתר, בנטילת תמצית מליסה.

במחקר קליני עדכני (2012) במטופלים הסובלים מדיכאון וחרדה, נצפה שיפור קליני משמעותי מבחינת ההרגשה הכללית ומצב הרוח בנטילת 220 מ"ג תמצית יבשה סטנדרטית של קמומיל, בהשוואה לפלסבו. הקמומיל נחשב לצמח נוגד עווית הפועל על קצות העצבים והשרירים, ובכך מרפה ומשחרר מתח עודף בגוף כולו, גם ברמה העצבית. מחקר קליני מבוקר הדגים יעילות בטיפול בהפרעת חרדה מוכללת, אשר במקרים רבים מתלווה למצבי דיכאון. מחקר קליני מקדמי מבוקר אף הראה יעילות במצבי אינסומניה כרונית, אשר עשויה להתלוות למצבי דיכאון. תוסף תזונה הכתוב מסתמך על גישות הרבליסטיות ונטורופתיות מסורתיות. למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש. * המונח ‘צמחי מרפא’ מתייחס להגדרה המקובלת ברפואת הצמחים המסורתית.