Bara Gold | ברא מגן גולד (טבליות)

לויתניה פעילות מחזקת כללית רב-מערכתית עם דגש על מצבי דחק ומתח והשפעתם על הבריאות הכללית. הויתניה מהווה צמח המעלה רמות אנרגיה, מאתן ותומך וברפואה האיורוודית היא ידועה כתורמת לאריכות ימים. ברפואה המסורתית נהוג להשתמש בויתניה לשיפור תפקודים קוגניטיביים (זיכרון לקוי, תסמינים הקשורים להזדקנות המוח, קשיי קשב וריכוז ועוד). כצמח אשר הוכח מחקרית כנוגד דלקת אפקטיבי, יש לה תפקיד חשוב במערך הצמחים המותווים לטיפול במגוון מצבים דלקתיים כרוניים. בנוסף, לויתניה פעילות מחזקת מערכת חיסון (בעיקר המולדת) ועל כן היא נמצאת בשימוש מסורתי כטיפול תומך המשפר את יכולת הגוף להילחם בזיהומים. שורש הויתניה עשיר בברזל, ומחקרים קליניים הדגימו שיפור ברמות ההמוגלובין ותאי הדם האדומים כתוצאה מנטילתו. לצמח השפעה כללית מרגיעה ונוגדת חרדה על ידי השפעה על קולטני GABA במוח ונהוג להשתמש בו במצבים המתאפיינים בתנודות רגשיות. במחקר קליני, אקראי וכפול-סמיות הדגימה הויתניה השפעה נוגדת חרדה והפחתת תסמיני עייפות. מחקרים נוספים הראו שיפור בתחושת הערנות ובמהירות התגובה, הפחתת עייפות ואף הגברה של סיבולת גופנית. הצמח ניתן לשימוש לאורך זמן ונמצא כבעל פרופיל בטיחותי גבוה וללא תופעות לוואי כלשהן.

הכורכום משמש ברפואות המסורתיות השונות כצמח התומך בכבד וכמטהר דם, מטפל בבעיות עיכול וספיגה, במחלות כבד ועור, ויש לו תפקיד חשוב כמשפר זרימת דם פריפרית, בתמיכה בתהליכי דטוקסיפיקציה ובהגברת ניקוז וסילוק פסולת מטבולית. בשנים האחרונות נחקר רבות הרכיב הפעיל העיקרי בכורכום, הכורכומין, אשר התגלה כבעל תכונות ביולוגיות המשלבות פעילות נוגדת חמצון ונוגדת דלקת חזקה במיוחד, תוך השפעה על שורה ארוכה של מתווכים דלקתיים (5-COX-2 ,TNF-α ,LOX ו-NFkE ) המעורבים בהתפתחות מחלות דלקתיות רבות, כולל במערכת העיכול, בעור ובמערכת השלד והמפרקים. במחקרים מהשנים האחרונות הדגים הצמח פעילות נוגדת דלקת, מווסתת ומאזנת מערכת חיסון, כולרטית (המגבירה ייצור מלחי מרה בכבד), מגנה על הכבד ונוגדת שגשוג-יתר תאי. מחקרים קליניים מבוקרים הדגימו שיפור משמעותי במצבי מעי רגיז וקוליטיס כיבי. במחקר פרה-קליני הדגים הכורכומין פעילות מעכבת הזדקנות (anti-aging) בתאי פיברובלסטים עוריים אנושיים במנגנון נוגד חמצון, ושיפור תהליכי חמצון-חיזור תאיים.

בהסתמך על גישות מסורתיות לשורש הג'ינסנג האמריקאי פעילות רפואית מגוונת. הוא מהווה צמח בעל פעילות תומכת למערכת העצבים ונמצא בשימוש לתמיכה במצבי דיכאון, לשיפור תפקודים מנטליים (זיכרון, למידה וריכוז), להתמודדות עם מצבי לחץ וכן למצבי חולשה חיסונית. מחקרים מצאו כי הצמח תורם להגברת זרימת הדם למוח, והוא בעל פעילות נוגדת חמצון. בסקירה סיסטמטית (2010) תוארה יעילותו כצמח תומך למערכת העצבים במצבי מתח נפשי וחרדה במגוון מנגנונים שונים. במחקר קליני מבוקר הודגם שיפור ניכר בזיכרון העבודה (חלק ממנגנון הזיכרון לטווח קצר) ועלייה בתחושת השלווה בקרב קבוצת הטיפול. מחקר קליני הראה כי מיצוי המשלב ג'ינסנג אמריקאי וגינקו בילובה הביא לשיפור בתסמיני הפרעת קשב וריכוז וחרדה. הג'ינסנג האמריקאי בטוח לשימוש בטווח הקצר והארוך.

הסכיזנדרה מוגדת ברפואה המסורתית כצמח הפועל לשיפור תנגודת הגוף להשפעות ביולוגיות, כימיות ופיזיות שליליות אודות לפעולות אלו מוגדרת הסכיסנדרה כאדפטוגן. מתוך כך הצמח מגביר את רמת האנרגיה והערנות של האדם תוך זמן קצר מנטילתו, ויש לו השפעה מחזקת כללית. בראייה הרבליסטית, היא פועלת באופן סינרגטי יחד עם יתר הצמחים התורמים לחיזוק חיסוני בפורמולה זו, על ידי תמיכתה בכבד, פעילותה נוגדת החמצון העוצמתית וכצמח אנטי-מקרוביאלי. מחקר קליני בחן את השפעתה האדפטוגנית של הסכיזנדרה בשילוב צמחים נוספים על קבוצת משתתפות אשר דיווחו שהן סובלות מסימפטומים שונים של סטרס. הבדל משמעותי נרשם בין קבוצת המחקר לקבוצת הפלסבו, אשר כלל שיפור בפעילות ובביצועים קוגניטיביים וכן במידת ריכוז וערנות בקבוצה אשר נטלה את הצמחים. כמו כן, לסכיזנדרה פעילות אנטי-ויראלית ישירה, כך לפי מחקרים.

ההרבליזם המודרני מתווה את שורש הג'ינג'ר לטיפול בהצטננות, בשפעת, במחלות חום, בשיעול, במחלות זיהומיות של דרכי הנשימה, בבעיות במערכת העיכול והשלד ועוד. הג'ינג'ר הינו צמח ארומטי בעל חריפות עדינה - תכונות המעודדות "הנעה" המאפיינת את פעילויותיו הרפואיות. הרכיבים gingerol ו-shogaol נמצאו כבעלי יכולת דיכוי של רפלקס השיעול (antitussive) . לשמן הנדיף בשורש מיוחסת פעילות אנטי-מיקרוביאלית כנגד חיידקים שונים, כמו גם כנגד שמרים ופטריות. מחקר עדכני הדגים יכולת גירוי של ריריות מערכת הנשימה להפריש חומר (IFN-β) אשר משתתף במערך התקיפה של זיהומים ויראליים. לפי ההרבליזם המודרני, פעילותו לחיזוק חיסוני נסמכת על התמיכה במערכת העיכול ועל העצמת כושר התנגודת החיסונית של הרקמות הריריות בגוף. אחדים ממנגנוני הפעולה הינם מניעת הפרשות-יתר מתאי הרירית בדרכי הנשימה המיוחסת לרכיב gingerol-6, פעילות אנטי-אסתמטית ופעילות מיטיבה במחלות ריאה חסימתיות (COPD). בנוסף, הג'ינג'ר פועל כנוגד דלקת עוצמתי במספר מנגנונים.