Bara Memo | ברא ממו (טבליות)

כבר בשנות התשעים פורסם מחקר שמצא כי הויתניה מביאה לשיפור בתהליכי בנייה פנימיים ותהליכים קוגניטיביים, אשר לא נופל מזה של הג'ינסנג הקוריאני. מחקר עדכני הראה שיפור משמעותי במהירות המחשבה (זמן בחירה ותגובה לשאלות) וביכולות הפסיכומוטוריות לעומת פלסבו. מחקרים נוספים הראו שיפור בתחושת הערנות ומהירות תגובה, הפחתת עייפות ואף הגברה של סיבולת גופנית. הויתניה פועלת כנוגדת סטרס וחרדה (השפעה על קולטני GABA) העלולים לנבוע כתוצאה מהתמודדות עם דרישות ומטלות לימודיות. הצמח הדגים יכולת איזון של סימפטומים המאפיינים מצבי מתח כרוני, לרבות דיכוי המערכת החיסונית ודיכאון.

את פעילותו הרפואית של הגינקו בילובה. ממחקרים רבים עולה כי לצמח השפעה משמעותית על כלי הדם הפריפריים, בעיקר במוח. הגינקו מותווה לטיפול בהפרעות ובסימפטומים הנובעים מזרימת דם לקויה אל המוח, לרבות הפרעות קשב וריכוז. מחקר קליני אשר בחן את השפעת הצמח על מטופלים פסיכיאטרים שסבלו מהפרעות קשב וריכוז, הראה שיפור משמעותי בתוצאות המבחנים המקובלים במדדים דוגמת היפראקטיביות וחוסר קשב. מחקר נוסף הדגים שיפור גם ביכולות הקוגניטיביות של צעירים בריאים. החוקרים ציינו כי לגינקו השפעה אקוטית על מהירות התגובה ותשומת הלב לפרטים הנראית זמן קצר לאחר נטילה. מחקרים הדגימו השפעה על תפקודי מרכז ההכרה במוח, אשר הביאה לשיפור משמעותי של הזיכרון לטווח קצר ולהגנה על תאי עצב מפני פגיעה או החמרת פגיעה. מתוך סקירה שיטתית להערכת פעילותו נוגדת החרדה של הצמח, שני מחקרים קליניים הדגימו כי הגינקו יעיל בהפחתה של חרדות לעומת פלסבו.

שני מחקרים קליניים אקראיים וכפולי-סמיות חקרו את השפעת הבקופה על אנשים בריאים בגילאי 18 עד 60. הצמח הביא לשיפור המיקוד, תהליכי החשיבה ואיכות הזיכרון במבחנים שונים. מטא אנליזה עדכנית כללה את תוצאותיהם של תשעה מחקרים קליניים שבחנו מעל 400 משתתפים בגילאים שונים. ממסקנות הסקירה עולה כי שימוש בבקופה תורם לשיפור תפקודים קוגניטיביים בדגש על הגברת יכולת הריכוז. מחקרים נוספים אשר בדקו גורמים כגון: קשב וריכוז, יכולת התעלמות מפרטים לא רלוונטיים, זיכרון ולמידה ואף רמות חרדה ודיכאון, הראו יעילות משמעותית לעומת פלסבו, ונצפתה ירידה משמעותית ברמות החרדה וחוסר השקט בקבוצת הבקופה. בהקשר של הפרעות קשב וריכוז הדגים צמח הבקופה יכולת הגברת מהירות עיבוד מידע.

הג'ינסנג משמש כצמח מחזק למערכת העצבים ולשיפור יכולות קוגניטיביות וכן למצבי עייפות, חולשה חיסונית והתמודדות עם מצבי לחץ. על פי סקירת מחקרים קליניים שיטתית, טיפול בג'ינסנג באנשים בריאים הדגים שיפור משמעותי בדיוק ובזמן התגובה, ביכולת מילוי משימות, בביצועים קוגניטיביים כלליים ובפעילויות פסיכומוטוריות. במודל שבחן השפעה על אנשים מבוגרים וקשישים נראה שיפור במספר מדדים מנטליים, לרבות יכולת הריכוז והזיכרון. החוקרים ציינו כי האפקט תועד גם במעקב שנערך לאחר 50 ימים. מחקר נוסף מצא כי שילוב של ג'ינקו בילובה וגינסנג קוריאני יוצר פעילות נוגדת חמצון ספציפית ברקמת המוח, תוך הגנה על מבנים חלבוניים מפני נזק חמצוני והפחתת תהליכי חמצון שומנים. כחלק מהטיפול במחלות הנוירו-דגנרטיביות הנפוצות, נטילה של ג'ינסנג הביאה לשיפור משמעותי במבחני הערכת אלצהיימר ודמנציה, בהשוואה לקבוצת הביקורת.

שילוב של גוארנה עם תוסף תזונה המכיל ויטמינים ומינרלים הביא לשיפור אקוטי בתפקודים המנטליים בקרב משתתפים שנבחנו במבחנים קוגניטיביים. במחקר קליני נוסף נצפו שיפור במצב הרוח והגברת הערנות לעומת קבוצת פלסבו. בנוסף, הרפואות המסורתיות משייכות לגוארנה איכויות התורמות להמרצת המקצב המטבולי של הגוף (הגברת תרמוגנזה ושריפת שומנים), ותמיכה והגנה על מערכת העצבים המרכזית. תוסף תזונה הכתוב מסתמך על גישות הרבליסטיות ונטורופתיות מסורתיות. למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש. * המונח ‘צמחי מרפא’ מתייחס להגדרה המקובלת ברפואת הצמחים המסורתית.