חסר ב B12 יכול להוביל לאנמיה מגלובלסטית המתאפיינת בתאי-דם ענקיים שתפקודם פגום ולהפרעה בשכפול הדנ"א ובחלוקת התאים בגוף. סימפטומים נפוצים לאנמיה כוללים עייפות, חולשה וחוסר אנרגיה, נשירת שיער מוגברת, חיוורון, תחושת נימול בידיים וברגליים וסימפטומים נוירולוגים כגון חוסר ריכוז, פגיעה בזיכרון ועוד.
אולם גם כאשר רמות ויטמין B12 תקינות, מחסור בחומצה פולית עלול לפגוע בשכפול הדנ"א ולהוביל לאנמיה. הפעילות הסינרגטית של חומצה פולית עם ויטמין B12 חיונית לשכפול תקין של דנ"א וחלוקת התא וכן להורדת רמות גבוהות של הומוציסטאין , שעשויות להוביל להפרעות בקרישיות הדם.תמיכה במעטפת המיאלין
ביוטין פועל סינרגטית עם ויטמין B12 לתמיכה במבנה מיאלין (מעטפת סיבי העצבים) תקין למניעת הפרעות נוירולוגיות, כגון: בעיות זיכרון, דיכאון, אי-שקט נפשי ואף הפרעות פסיכוטיות, חולשת שרירים ובעיות מוטוריות.
הגנה על מערכת הלב וכלי הדם, השלד והשרירים
ויטמין B6 ,B12 וחומצה פולית, פועלים סינרגטית לשמירה על רמות הומוציסטאין תקינות בדם, ע"י השתתפותם בתהליך המרת חומצת האמינו ציסטאין למתיונין. חוסר באחד מוויטמינים אלו יגרום לעלייה ברמות הומוציסטאין שמתקשרת לפגיעה בכלי הדם ולמחלות לב, וכן לפגיעה במטבוליזם של השריר. ויטמין B6 חיוני לניצול תקין בגוף של ויטמין B12 ויש לו תפקיד חשוב במערך ההגנה נוגדת החמצון בגוף.
תוסף תזונה
הכתוב מסתמך על גישות הרבליסטיות ונטורופתיות מסורתיות. למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.
* המונח ‘צמחי מרפא’ מתייחס להגדרה המקובלת ברפואת הצמחים המסורתית.
Vitamin B12 | ויטמין B12