Calcium | סידן – זה עצם העניין!

עידן הסידן

סידן הוא המינרל השכיח ביותר בגוף ו- 99% ממנו נמצאים בעצמות ובשיניים לשם בנייתם וחיזוקם. הסידן גם הכרחי להעברה עצבית תקינה, לכיווץ השרירים, לכיווץ והרפיה של כלי הדם, למערכת קרישת הדם, להפרשת הורמונים ואנזימים, לשמירה על תפקוד תקין של מערכת החיסון והוא אף משתתף בהעברת האותות חשמליים של הלב. בנוסף, סידן חיוני לספיגת ויטמין B12 בגוף.

שלא ייחסר לכם
ישנה חשיבות עליונה לצריכת כמות מספקת של סידן בצורה סדירה. כשלא צורכים כמות מספקת של סידן ומגיעים למחסור כרוני, הגוף לוקח את הסידן שחסר לו מן העצמות – דבר המכונה בריחת סידן אשר עשויה לגרום לדלדול עצם, לשברים, לאוסטיאופורוזיס במבוגרים ולרככת עצמות בילדים. חוסר סידן בגוף עלול להתבטא בעוד תופעות, החל מכאבים, מתח או התכווצות שרירים ועד להפרעות בקצב הלב ואף נדודי שינה או היפראקטיביות. כדי לקבוע אם קיים מחסור בסידן יש לבצע הערכה רפואית. במידה והרופא יקבע כי קיים מחסור בסידן יתכן והוא ימליץ על נטילת תוסף.

הסידן של ברא צמחים
מיוצר כחלק מסדרת ‘WISE BLEND’ שהינה פרי פיתוח מקורי של ביוכימאים והרבליסטים בכירים בברא צמחים, אשר זכתה בפרס מוצר השנה עפ”י בחירת הצרכנים בקטגוריית תוספי התזונה לשנת 2021. סדרת ‘WISE BLEND’ מבוססת על פורמולות איכות ייחודיות המהוות שילוב חכם בין ויטמינים, מינרלים ותמציות צמחים מרוכזות – ליעילות, בטיחות וספיגה גבוהות.

כל כמוסה מכילה 200 מ”ג סידן בשתי תצורות: סידן קרבונאט וסידן ציטראט – להעצמת הספיגה והזמינות הביולוגית של הסידן בגוף.

• סידן קרבונט – היא התצורה המספקת את הריכוז הגבוה ביותר של סידן אלמנטלי.
• סידן ציטראט – מספק סידן אלמנטלי בריכוז נמוך יותר, אולם הוא נספג ביעילות גבוהה יותר מסידן קרבונט, אפילו אם נוטלים תרופות סותרות-חומצה או אם יש בעיה בספיגת מינרלים על רקע תת-חומציות בקיבה. סידן ציטראט ידוע כעדין למערכת העיכול.

מגנזיום– זהו מינרל החיוני למינרליזציה תקינה של העצם, לתהליכי השחלוף (התחדשות) והבנייה שלה ויש לו תפקיד חשוב בשמירה על האיזון (הומאוסטזיס) של הסידן בגוף. שילוב של שתי תצורות ציטראט ואוקסיד להן מנגנוני ספיגה שונים מאפשרת ספיגה מיטבית של המגנזיום .

תמצית שבטבט-  זהו צמח עתיר מינרלים, בפרט בצורן (סיליקה) אך גם בסידן ובמגנזיום –כולם חשובים לבריאות העצם. בעבר, מחקרי אוכלוסייה הצביעו על קשר חיובי בין צריכת צורן לבין מינרליזציה תקינה של עצמות הירך והחוליות המותניות בגברים ובנשים.

תמצית אנג’ליקה סינית –  האנג’ליקה היא צמח מרכזי ברפואה הסינית המסורתית לשמירה על בריאות האישה בכל מעגלי החיים. הסיניים מרבים להשתמש באנג’יקה בגיל המעבר של האישה ולאחריו, כאשר מתרחשת ירידה טבעית תלוית-גיל ברמות ההורמון אסטרוגן העשויה להשפיע על העצם.

אבץ פיקולינאט – בעצמות השלד יש ריכוז גבוה של אבץ אשר תורם למינרליזציה של העצם וליצירת החלבון קולגן. במחקר קליני, נטילת תוסף אבץ ל- 60 יום המריצה את התהליך של איחוי שבר (יצירת רקמת קאלוס). אבץ מסוג פיקולינאט ידוע בספיגה ובזמינות ביולוגית גבוהה.

בורון – זהו מינרל בעל פעילות סינרגטית עם ויטמין D בשמירה על בריאות העצמות ובהארכת “זמן מחצית החיים” של ויטמין D (הבורון מאריך את הזמן שלוקח לויטמין D
להתפרק). מחסור תזונתי בבורון עלול לגרום להגברת הפרשת סידן ומגנזיום בשתן ומקושר לפגיעה במבנה השלד.

ויטמין k2- מחסור בויטמין K2 מקושר לרידה בתפקוד חלבון העצם, ולעלייה בסיכון לשברים. על פי מחקרים בספרות נטילת ויטמין D המשולב עם ויטמין K2 תורם להטמעתו בעצמות ומונע את שקיעתו ברקמות רכות כמו הלב, כלי הדם הכליות והמפרקים.

ויטמין D3 – לויטמין D יש חשיבות קריטית בספיגת סידן וזרחן ממערכת העיכול, ויש לו תפקיד בוויסות רמות הסידן בדם ובמינרליזציה של העצם. D3 היא הנגזרת הפוטנטית ביותר של ויטמין D.

מינון מומלץ: 2-4 כמוסות ליום עם מעט מים לפני הארוחות.

המוצרים המופיעים בעלון זה הם תוספי תזונה ואינם תרופות. אין לראות במוצרים או באמור בעלון זה ככאלו שנועדו לאבחן, לטפל, לרפא או למנוע מחלה כלשהי, והמידע אינו המלצה או הוראה או דרך לטיפול רפואי. בכל מקרה של בעיה רפואית יש להיוועץ ברופא המטפל