מתכון עשיר בויטמין C : תערובת מחסנת
להתכונן לחורף עם מתכון טבעי, עשיר בוויטמין C ובריא במיוחד
כשהחורף בפתח ואיתו הסיכוי לצינונים ומחלות חורף, כדאי להיערך מראש עם מתכון טבעי ובריא שיחזק את הגוף וישמור על מערכת החיסון שלנו חזקה ועמידה. התערובת המחסנת הזו משלבת רכיבים עשירים בויטמינים ונוגדי חמצון שידועים בתכונותיהם האנטי-דלקתיות והמחזקות. בזכות שילוב של לימון, ג'ינג'ר, שום ודבש איכותי לצד פירות יער עוצמתיים, מתקבל שיקוי טבעי שהוא לא רק בריא, אלא גם טעים ונעים לצריכה יומיומית.
מעבר לכך, המתכון הזה פשוט להכנה, אינו דורש בישול ויכול להחזיק במקרר לאורך זמן. תוכלו לשלב אותו בשגרת הבוקר שלכם או כמעין תוסף תזונה יומיומי שייתן לכם בוסט של אנרגיה ובריאות.
אז מה יש לנו כאן?
- לימון: מקור נהדר לויטמין C, המסייע לחיזוק מערכת החיסון ולניקוי רעלים.
- ג'ינג'ר: ידוע בתכונותיו האנטי-דלקתיות וביכולתו לסייע במניעת התקררויות.
- פירות יער (גוג'י ברי, גולדן ברי, חמוציות ואבקת ארוניה): כל אחד מהם נחשב ל"מזון על" בשל הריכוז הגבוה של נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים החיוניים לגוף.
- שום: לאמיצים בלבד – אבל שווה את זה! שום הוא אנטיביוטיקה טבעית שמחזקת את הגוף.
- דבש איכותי: מספק מתיקות טבעית ומוסיף תכונות אנטי-בקטריאליות מרשימות, במיוחד אם משתמשים בדבש מאנוקה או דבש מלכות.
רכיבים:
- 2 לימונים חתוכים לקוביות עם הקליפה
- חצי כוס שורש ג'ינג'ר חתוך
- 2 כפות גוג'י ברי
- 2 כפות גולדן ברי
- 2 כפות חמוציות מיובשות
- 1 כפית אבקת ארוניה ברי
- 6 שיני שום קלופות (אופציונלי)
- חצי כוס דבש איכותי
אופן ההכנה:
- הכניסו את כל הרכיבים למעבד מזון ועבדו עד שהתערובת חלקה ואחידה.
- העבירו לצנצנת מעוקרת ואחסנו במקרר.
- מומלץ לצרוך כפית אחת ביום על קיבה ריקה. בעלי קיבה רגישה יכולים לצרוך על קיבה מלאה או לוותר על השום.
שדרגו את הבריאות שלכם עם תערובת שהיא לא רק מחסנת, אלא גם טעימה להפליא. תתחילו את היום עם כפית ותנו לגוף שלכם את מה שהוא באמת צריך!
