מתכון ליחיד מרכיבים: כוס חלב קוקוס חופן עלי תרד כפית אבקת עשב חיטה ברא צמחים כפית אבקת עשב שעורה ברא …
מרכיבים: כוס חלב שקדים (250 מ”ל) כף סירופ מייפל אמיתי 1 כפית גדושה של אבקת חרובים 1/2 כפית תמצית …
מרכיבים: כפית אבקת עשב שעורה כפית אבקת ספירולינה כפית אבקת מורינגה כפית גולדן ברי 4-5 פולי קקאו שלמים כפית זרעי …
מרכיבים: כוס וחצי קשיו (לאחר השרייה של כ- 3 שעות לפחות) כף שמן קוקוס מכבישה קרה 4 תמר מג’הול כפית …
המתכון מספיק לכ-20 כדורים מרכיבים: 20 תמרי מג’הול- מגולענים 3 כפות אבקת קקאו 3 כפות קוקוס טחון כף גוג’י ברי …
מרכיבים: כוס זרעי חמניה (להשרות ללילה במקרר) כפית אבקת עשב שעורה כפית פפריקה מעושנת חצי כפית מלח הימלאיה דק קורט …
מרכיבים: כוס משקה שקדים בננה בשלה קפואה (לפרוס לפרוסות לפני ההקפאה) 2 תמרים מגולענים מזן מג’הול כפית מאקה טריקולור חצי …
מצרכים: 1 כוס קרם קוקוס 3/4 כוס קשיו (להשרות מראש 3 שעות לפחות) 5 כפות סירופ מייפל טבעי מיץ מלימון …
מה מתאים יותר ליום קיץ חם מכוס גבוהה של שייק קפוא? צפו בסרטון-מתכון להכנת סופר שייק – מתוק, טעים ולא …
זקוקים למנה של פינוק אביבי ובריא? צפו בסרטון-מתכון להכנת סופר קינוח: מוס קשיו בשילוב אבקת מאקה. מתכון …
הילדים לא אוכלים קטניות? לא עוד! מעתה כדאי שמצרכי הממרח יהיו תמיד זמינים בבית…. המצרכים: 2 …
מתכון לממרח טופו שיהפוך כל סנדוויץ לכריך-על המצרכים: 300 גרם טופו (עם הנוזל שבשקית). 5 כפות מיץ …
מתכון לממרח “קטצ’ופי” ביתי, שהילדים וגם המבוגרים, יעופו עליו! המצרכים: 4 כפות רסק עגבניות. 1/2 כוס עגבניות …
מתכון להכנת “כריך כוח” אמיתי המצרכים: 1 כוס גרעיני חמנייה מושרים במים למשך שעה לפחות. 6 …
“אוכל של קיץ”, כך קוראים לגלידה, אבטיח, מלון וענבים. “אוכל של חופש”, לעומת זאת, הוא גם פיצה, פלאפל, המבורגר, ובקיצור …
קל להעשיר את תזונת הילדים, גם בקיץ – עם גלידת מזונות-על טעימה ומזינה! לא תאמינו כמה היא פשוטה להכנה… וכמה …
כיצד נשלב סופר-פודס בתזונה שלנו? בקלות רבה! צפו במתכון לסלט-על קיצי ומרענן – פשוט, טעים והכי חשוב – בריא! …
הם יוצרים באזז וכולם מדברים עליהם, אבל לא תמיד ברור כיצד לשלב אותם בתפריט היומיומי שלנו. זה הרבה יותר פשוט …
שבועות מתקשר אצל רובנו למאכלים חלביים, אך זהו חג חקלאי במקור ולכן הוא נקרא חג הביכורים והקציר. קראו על הקשר …
הכבד הוא המפעל הראשי לניקוי רעלים בגופנו וחשוב לשמור עליו נמרץ וחיוני. אכילת כרוב וירקות ירוקים, בדגש על ירקות עליים, ממריצה ומשפרת …
שיבולת שועל (קוואקר) היא צמח עשב ממשפחת הדגניים, שמהווה מקור מצוין לחלבון. הצמח מסייע במצבים של טיפול בדיכאון, בעייפות, בחולשה …
החורף בשיאו וזה בדיוק הזמן ליהנות ממתכון מחמם למרק שורשים חורפי בתוספת מאקה. ירקות השורש שגדלים מתחת לאדמה סופחים ויטמינים …
החורף מתחיל להפגין נוכחות, ואין זמן טוב יותר לשלוף את הסירים הכבדים ממעמקי הארון להכנת תבשילי החורף החמימים – עמוסים …
כמה מלח אתם צורכים ביום? גם אם אתם מוסיפים רק כפית אחת של מלח לסלט, סביר להניח שאתם צורכים כמות …