מתכונים - bara

קטגוריה: מתכונים

מרק תירס

4 מנות רכיבים: 3.5 כוסות גרגרי תירס 2 בצלים סגולים קצוצים 1 כף שמן זית 2 כוסות ציר ירקות / …

מרק פטריות וגריסים

  4 מנות רכיבים: 2 כפות שמן קוקוס מכבישה קרה 250 גרם פטריות שמפניון טריות, חתוכות לפרוסות דקות 1 בצל …

תבשיל דאל

6 מנות רכיבים: 1 כף שמן זית 2 בצלים חתוכים 3 שיני שום קצוצים 1 כפית ג’ינגר קלוף וקצוץ 1 …

פסטת אורז ברוטב ירקות עשיר

רכיבים: 220 גרם פסטת אורז 2 כפות שמן זית בצל בינוני קצוץ 3 שיני שום קלופים וקצוצים 2 גזרים קלופים …

צ’אי ריחני

מתכון ליחיד רכיבים: כוס חלב שקדים כף גוג’י ברי 4 חתיכות הל שבורות אצבע ג’ינג’ר קצוץ 2 מקלות קינמון 5 …

עוגת גזר ‘נאה’ עטופה בקרם אסאי

רכיבים לבסיס: כוס גזר מגורר 1.5 כוסות אגוזי מלך 1.5 כוסות תמרים מזן מג’הול (ללא החרצן) כפית ג’ינג’ר מגורר (אופציונאלי) …

פונץ’ פירות-על חגיגי

רכיבים(כמות ל10-12 כוסות): שני בקבוקי יין אדום יבש 500 מ”ל מיץ תפוחים טבעי כוס מיץ תפוזים טבעי 1 תפוח אדום …

משקה שוקולד סמיך

רכיבים: 1 כוס חלב קוקוס (250 מ”ל) 1 כפית סירופ מייפל אמיתי 1/2 כפית תמצית וניל אמיתית 1 כפית שמן …

שייק כתום מפנק

רכיבים: 1 כוס חלב אורז 1 אפרסמון בשל וקלוף 1 כף גוג’י ברי ברא (להשרות במים חמימים כחצי שעה) 1 …

‘מאקה לאטה’

רכיבים: 1 כוס חלב שקדים 1/4 כפית אבקת קינמון 1 כפית סירופ מייפל אמיתי 1 כפית אבקת מאקה פרימיום אורגנית …

דייסת שיבולת שועל חורפית

רכיבים: 1 כוס שיבולת שועל מלא 2 כוסות חלב שקדים/ אורז 2 גזרים קלופים ומגוררים 1 תפוח אדום חתוך לקוביות …

קדירת דגנים וירקות מזינה

רכיבים: 1 כוס גריסי פנינה 1/2 כוס אורז בר 3 כפות שמן זית 1 חבילת פטריות שמפניון פרוסות לפרוסות 1/4 …

מרק שורשים ליום סגריר

מצרכים ל-4 מנות: 2 כוסות קרם קוקוס 1 כוס פרחי כרובית לבנה טרייה 1 לפת 2 יחידות ארטישוק ירושלמי 1 …

סלט סלק ופולי חומוס ברוטב טחינה-עשב שעורה

רכיבים למנה אחת: חופן עלי רוקט 1 כף גוג’י ברי ברא (רצוי להשרות מראש לפחות שעה במים חמימים) 2-3 סלקים …

מרק כרישה, תפוחי אדמה וסרפד

רכיבים ל-4 מנות: 2 בצלים סגולים קצוצים 1/2 גבעול כרישה פרוס לטבעות דקות 2 כפות שמן זית 2 כוסות ציר …

כדורי חמוציות וכלורלה

רכיבים: 1 כוס קוקוס טחון 3/4 כוס חמוציות מיובשות ברא 1 כפית אבקת כלורלה ברא 5 כפות חמאת שקדים 4 …

תערובת מחסנת: C מתכון עשיר בוויטמין

רכיבים: 2 לימונים חתוכים לקוביות עם הקליפה חצי כוס שורש ג’ינג’ר חתוך 2 כפות גוג’י ברי 2 כפות גולדן ברי …

פנקייק כוסמין אוכמניות-סרפד

רכיבים: 2 כוסות קמח כוסמין לבן כוס ורבע חלב אורז / שקדים 2 ביצים 2 כפות אוכמניות כחולות (אפשר גם …

חטיפי מאצ’ה ועשב חיטה בציפוי שוקולד נא

רכיבים: כוס זרעי דלעת (לא קלויים) כוס תמרים מזן מג’הול- מגולענים כפית שטוחה של אבקת עשב חיטה ברא חצי כפית …

פרליני ארוניה-ברי

רכיבים: רבע כוס חמאת קקאו כפית תמצית וניל טבעי קמצוץ מלח 4 כפות סירופ מייפל אמיתי כף חמוציות מיובשות ברא …

שייק עשב חיטה ושעורה סופר טרי ומרענן

מתכון ליחיד מרכיבים: כוס חלב קוקוס חופן עלי תרד כפית אבקת עשב חיטה ברא צמחים כפית אבקת עשב שעורה ברא …

סופר שוקו

  מרכיבים: כוס חלב שקדים (250 מ”ל) כף סירופ מייפל אמיתי 1 כפית גדושה של אבקת חרובים 1/2 כפית תמצית …

שייק ירוק ומזין

מרכיבים: כפית אבקת עשב שעורה כפית אבקת ספירולינה כפית גולדן ברי כפית זרעי צ’יה כוס חלב קוקוס/אורז/שקדים 2 תמרי מג’הול …

קינוח מוס קשיו

מרכיבים: כוס וחצי קשיו (לאחר השרייה של כ- 3 שעות לפחות) כף שמן קוקוס מכבישה קרה 4 תמר מג’הול כפית …

כדורי סופר פוד

המתכון מספיק לכ-20 כדורים מרכיבים: 20 תמרי מג’הול- מגולענים 3 כפות אבקת קקאו 3 כפות קוקוס טחון כף גוג’י ברי …

ממרח זרעי חמניה ועשב שעורה אורגני

מרכיבים: כוס זרעי חמניה (להשרות ללילה במקרר) כפית אבקת עשב שעורה כפית פפריקה מעושנת חצי כפית מלח הימלאיה דק קורט …

“מילקשייק” ארוניה- מאקה סגלגל

מרכיבים: כוס משקה שקדים בננה בשלה קפואה (לפרוס לפרוסות לפני ההקפאה) 2 תמרים מגולענים מזן מג’הול כפית מאקה טריקולור חצי …

גלידת “אינסטנט” אננס-לימון-כלורלה ללא צורך במכונת גלידה

מצרכים: 1 כוס קרם קוקוס 3/4 כוס קשיו (להשרות מראש 3 שעות לפחות) 5 כפות סירופ מייפל טבעי מיץ מלימון …

מתכון מצולם: סופר שייק לקיץ

מה מתאים יותר ליום קיץ חם מכוס גבוהה של שייק קפוא?   צפו בסרטון-מתכון להכנת סופר שייק – מתוק, טעים ולא …

מתכון מצולם: מוס קשיו-מאקה

זקוקים למנה של פינוק אביבי ובריא?    צפו בסרטון-מתכון להכנת סופר קינוח: מוס קשיו בשילוב אבקת מאקה.     מתכון …

ממרח עדשים חומות

    הילדים לא אוכלים קטניות? לא עוד! מעתה כדאי שמצרכי הממרח יהיו תמיד זמינים בבית….   המצרכים:   2 …

ממרח טופו

  מתכון לממרח טופו שיהפוך כל סנדוויץ לכריך-על    המצרכים:   300 גרם טופו (עם הנוזל שבשקית). 5  כפות מיץ …

ממרח קטשופ ביתי

  מתכון לממרח “קטצ’ופי” ביתי, שהילדים וגם המבוגרים, יעופו עליו!   המצרכים:   4 כפות רסק עגבניות. 1/2 כוס עגבניות …

Call Now Button