מלחמה, סטרס ואין אונות: פתרונות טבעיים לגברים
ברא בקצרה: חשוב לדעת
מציאות חדשה ובלתי נתפסת, בו חיילי מילואים, אנשי ביטחון והכוחות הלוחמים פועלים במגוון חזיתות, נאלצים להתמודד לראשונה בחייהם עם חזית נוספת, מצב של ריחוק רגשי מהבית הזוגיות והמשפחה שעלול להוביל לאין אונות וחוסר חשק מיני.
איך ניתן להתמודד עם תופעה חדשה זו אשר הולכת ומתרחבת.
מציאות של סטרס מתמשך ושחיקה גברית
בשנה וחצי האחרונות חיינו השתנו מן הקצה אל לקצה. המצב הביטחוני הכניס רבים מאיתנו לסחרור פיזי ונפשי. גברים רבים מצאו את עצמם עוזבים את השגרת חייהם, לשירות מילואים ממושך וחזרה למציאות חיי היום יום וחוזר חלילה. מציאות חדשה זו הביאה תופעה הולכת וגדלה שאינה מדוברת מספיק, מצב של אין אונות וחוסר חשק מיני.
מה גורם לפגיעה בתפקוד המיני?
הגורמים לפגיעה בתפקוד המיני מגוונים – פיזים ונפשיים.
- מצבים פיזים כגון – מחלת סוכרת, בעיות בכלי דם, עודף משקל, מצב של חוסר איזון הורמונלי עקב ירידה בטסטוסטרון, תזונה לקויה, עישון מסיבי ותרופות שונות.
- גורמים נפשיים כגון – סטרס מאוד גדול, חרדות, טראומה, דיכאון, בנוסף עייפות גדולה.
- אחד הגורמים הפחות מדוברים שיכולים גם הם לעורר את הבעיה הינה נוכחות גבוהה של רעלנים ומתכות כבדות שאותם גברים נחשפים אליהם בתדירות גבוהה יותר מהמצב הרגיל – כגון עישון, אינטראקציה עם חומרי נפץ, שמני מכונות, בנזין, וזיהום אוויר דרך הליכה בהריסות ומקומות עם ריכוז אבק גבוה וחלקיקים באוויר.
בין שדה הקרב לשגרת הבית
חיילים, אנשי הביטחון והמילואימניקים חווים מעמסה נפשית גדולה – כל מה שעברו, חברים שאיבדו ומראות שחזו. הם חוזרים הביתה לאישה, ילדים ועבודה עמוסים רגשית ופיזית, בידיעה שהם צריכים לעבור ניתוק ממה שהיה עד לרגע זה ולחזור לשגרה רגילה כאילו לא חזרו עכשיו ממציאות אחרת. הציפיה מגברים אלו וגם הציפיה שלהם מעצמם לתפקד רגיל כבעל, אבא ומפרנס עם כל המטלות הכרוכות בכך – מעלה עוד יותר את רמות הסטרס, מחמיר את המצב הנפשי ומעמיק את הבעיה של חוסר חשק ואין אונות.
גם הנשים בעומס מתמשך
מצידו השני של המתרס ישנן נשות המילואימניקים, החיילים ואנשי הביטחון – הלביאות שמחזיקות את המבצר! אבל העוצמה הזו מגיעה עם מחיר.
להמשיך לתחזק את הבית, לשמור על שגרה כמה שיותר קבועה ונורמלית כדי לעזור לילדים לעבור את התקופה ולהתמודד עם הסטרס והחששות שלהם – שאבא לא בבית ומתי הוא חוזר.
כשבן הזוג חוזר להפוגה – גם הנשים לא תמיד יכולות לתת את הרכות והחמלה שהבעל כל כך צמא לה, מה שיוצר ריחוק נפשי גדול המשפיע על החשק המיני לשני הצדדים.
קשר השתיקה והמחיר הזוגי
קושי הולך וגובר בהתחשב בעובדה כי יש לא מעט גברים שנמנעים מלדבר על כך, מתעלמים מהבעיה ובמקום לשקם את המצב מעמיקים את הבעיה תוך הגברת התסכול – ולא רק שלהם אלא גם של בנות הזוג שלא יכולות להבין מה קרה, מאיפה זה נובע, ופעמים רבות משליכות את הבעיה על עצמן.
צמחי מרפא כמענה הוליסטי
צמחי מרפא יכולים לתת מענה לבעיה ממגוון כיוונים – צמחים המרגיעים מערכת העצבים, מורידים סטרס, אפרודיזיאקים ומעלי אנרגיה אשר יכולים להביא לתוצאות מדהימות.
הצמחים המובילים לטיפול במצבים אלו הם:
אשווגנדה – איזון עדין לגוף ולנפש
אשווגנדה הוא שורש המגיע מהודו שנמצא בשימוש אלפי שנים לטיפול במצבים של חולשה נפשית ופיזית.
הינו צמח אדפטוגני – הידוע ביכולתו להגביר את העמידות של הגוף במצבים שונים כגון סטרס, מחלה ועוד.
מסייע בהורדת סטרס, בשיקום בלוטת האדרנל, בהעלאת חיוניות, ואף תורם להגברת החשק המיני.
ג'ינסנג קוריאני – חיזוק וביצועים
ג'ינסנג קוריאני הוא שורש חשוב ברפואות המזרח המסורתיות.
נמצא במחקרים רבים כתומך בשיפור בעיות זקפה, משך הזקפה, מניעת שפיכה מוקדמת ושיפור החשק המיני.
סקירה מקיפה שנערכה בדרום קוריאה ב-2008 הדגימה השפעה מובהקת לשיפור מצבים של אין אונות ממקור פיזי ונפשי.
קוטב מצוי (טריבולוס) – מחזיר הנעורים
צמח מקומי המשמש ברפואה מסורתית במשך אלפי שנים.
נחשב לצמח אפרודיזיאק ואדפטוגן – מעורר חשק מיני, מחזק את מערכת העצבים, ומשפר זקפה ופוריות בגברים.
מחקר שנערך בהודו ב-2011 מצא השפעה משמעותית על איכות הזקפה והעוצמה המינית.
תזונה, ניקוי רעלים וגישה אישית
כדי להשיג תוצאות מיטביות – יש לבחון את המצב הכולל ולתת מענה מקיף.
בתזונה לקויה – חשוב להיעזר באיש מקצוע, להוסיף נוגדי חמצון, ויטמין C (במיוחד למעשנים) ואצות כמו כלורלה המסייעת לפינוי רעלים.
השלמה תזונתית יכולה להיות מרכיב משלים בתהליך האיזון.
חשוב לדעת – לא הכל צומח מהאדמה
במצבים בהם מעורבים פוסט טראומה, חרדות, דיכאון או כל מצב נפשי אחר – חשוב לפנות לגורמים מוסמכים:
- ער"ן – עזרה ראשונה נפשית: 1201*
- קו סיוע של ער"ן לחיילים במילואים: 2201*
- נט"ל – סיוע לנפגעי טראומה: 1-800-363-363 (24/7)
