ויטניה משכרת | Withania Somnifera - bara

ויטניה משכרת | Withania Somnifera

משפחה: סולניים / Solanaceae.

 

שמות משלימים: ויתניה משכרת, Ashwagandha (השם ההודי).

 

חלק בשימוש: שורש.

 

רקע כללי ושימוש מסורתי:

ויתניה משכרת הוא שיח קטן הגדל בהודו, באפריקה, במזרח התיכון וגם בישראל. שורש הויתניה נחשב לאחד הצמחים החשובים ביותר ברפואה ההודית המסורתית, האיורוודה, שם הוא משמש במשך מאות ואלפי שנים, למגוון רחב של מצבי חסר וחולשה.

השילוב הייחודי של היותו צמח אדפטוגני ומחזק, יחד עם אלמנט מרגיע ותומך במערכת העצבים, משמש כמעט לכל מצב של רפיון וחולשה של מערכות פנימיות בגוף. ההשפעה המשולבת (המחזקת) של הצמח על מערכת העיכול, העצבים והאדרנל, מייצרת את הפעילות התומכת והמזינה, המגבירה את יכולת ההתמודדות של הגוף עם מצבים משתנים.

יש להבחין בין השימוש בשורש הצמח, לבין השימוש בעלים, אשר להם מידת רעילות גבוהה והם מוכרים בעיקר בשימוש חיצוני, בשל תכונותיהם המחטאות. (עלי הצמח אסורים לשימוש בישראל).

 

רכיבים עיקריים ידועים:

Steroidal lactones: Withanolides (withaferin A / withanolide D / sitoindosides), Alkaloids (anahygrine, cuscohygrine, hygrine, tropine, pseudotropine, anaferine, withasomine, somniferine, somnine, withanine, pseudowithanine, isopelletierine).

 

תכונות רפואיות עיקריות:

  • אדפטוגן (Adaptogen).
  • מרגיע (Sedative).
  • אנטי דלקתי (Anti inflammatory).
  • אנטי דכאוני (Antidepressant).
  • מחזק ומווסת מערכת החיסון Immunoregulator) / Immunostimulant).
  • מחזק עצבי (Nervine tonic)
  • מגביר תהליכי עיכול וספיגה (Digestive stimulant).
  • אנטי סרטני (Anti proliferative).

 

תכונות רפואיות משניות:

  • נוגד חמצון (Antioxidant).
  • משפר זיכרון ופעילות קוגניטיבית (Cognition enhancing).
  • משתן (Diuretic).
  • משלשל עדין (Mild laxative).
  • מגביר חשק מיני (Aphrodisiac).

 

התוויות ושימושים רפואיים:

  • סטרס ממושך המוביל לעייפות ולתשישות פיזית ונפשית.
  • חוסר שקט כללי / דאגנות יתר.
  • חרדות.
  • בעיות שינה.
  • כאבי ראש וסחרחורות הנובעים ממתח.
  • דיכאון.
  • תת פעילות של בלוטת התריס Hypothyroid)).
  • גיל מעבר בנשים.
  • פיברומיאלגיה.
  • חולשה חיסונית הנובעת ממתח ושחיקה לאורך זמן.
  • אלרגיות (עם אינדיקציה למתח כללי וחולשה).
  • כחלק מטיפול במחלות אוטואימוניות
  • שיפור איכות הזרע בגברים.
  • חוסר חשק מיני בקרב נשים וגברים.
  • מחלת אדיסון.

 

התוויות ושימושים רפואיים משניים:

  • דלקות כרוניות של דרכי השתן.
  • כחלק מטיפול בלחץ דם גבוה.
  • כחלק מטיפול בסוכרת סוג 2.
  • אנמיה ומצבים של חסר דם.
  • כחלק מטיפול בדלקות פרקים.
  • שיפור ביצועים פיזיולוגיים בספורטאים.
  • הגברת ייצור חלב בהנקה.
  • קשיי עיכול וספיגה, לרבות מצבים של ספיגת ברזל, B12 וקשיי עיכול חלבונים.
  • קיבה עצבנית ורגישה, גזים ועוויתות (על רקע מתח כללי מצטבר).

 

התוויות נגד ואזהרות:

  • הצמח בטוח לשימוש לאורך זמן, ללא תופעות לוואי מוכרות.
  • הריון: ניתן לשימוש, יש להיזהר בשימוש במהלך הטרימסטר הראשון ובמקרים של הריון בסיכון.
  • הנקה: ניתן לשימוש.

 

מינונים מומלצים ואופן השימוש:

  • טינקטורה 1:4: 30-80 מ"ל בשבוע. כחלק מפורמולה.
  • טינקטורה 1:2: 15-40 מ"ל בשבוע. כחלק מפורמולה.
  • תמצית יבשה סטנדרטית (Dry ext.): בריכוז 5:1 /  Withanolides1.5%: 300-1000 מ"ג ליום.
  • צמח יבש: מומלץ במרתח. 6-30 גרם ליום. (בהודו מקובל לבשל גם בחלב).

 

אנקדוטות לגבי הצמח:

  • הויתניה אינו צמח לשימוש אקוטי ובד"כ השפעתו ניכרת רק לאחר מספר שבועות / חודשים.
  • התכונות המחזקות והמרגיעות של הויתניה מתאימות במיוחד לאנשים החיים בסטרס מתמשך, הדורשים מעצמם רמת ריכוז ואנרגיה גבוהה לאורך זמן וכן לאנשים במצב של חוסר שקט ועצבנות, בעיקר בשל עבודה ברמה מנטאלית גבוהה ורצופה.

קיים במוצרים

לא נמצאו מוצרים רלוונטיים