Bara Focus | ברא פוקוס

כבר בשנות התשעים פורסם מחקר שמצא כי הויתניה מביאה לשיפור בתהליכים אנבוליים וקוגניטיביים אשר לא נופל מזה של הג'ינסנג הקוריאני. מחקר עדכני הראה שיפור משמעותי במהירות המחשבה (זמן בחירה ותגובה לשאלות) וביכולות הפסיכומוטוריות לעומת פלסבו. מחקרים נוספים הראו שיפור בתחושת הערנות ומהירות תגובה, הפחתת עייפות ואף הגברה של סיבולת גופנית. הויתניה פועלת כנוגדת סטרס וחרדה (השפעה על קולטני GABA) העלולים לנבוע כתוצאה מהתמודדות עם דרישות ומטלות לימודיות. הצמח הדגים יכולת איזון של סימפטומים המאפיינים מצבי מתח כרוני, לרבות דיכוי המערכת החיסונית ודיכאון. לתכונות הללו מתווספת ההשפעה המחזקת של תהליך העיכול. הצמח ניתן לשימוש לאורך זמן, ונמצא כבעל פרופיל בטיחותי גבוה וללא תופעות לוואי כלשהן.

במהלך שלושים השנים האחרונות נערכו יותר מ-400 מחקרים מדעיים שבחנו את פעילותו הרפואית של הגינקו בילובה. ממחקרים רבים עולה כי לצמח השפעה פוטנטית על כלי הדם הפריפריים, בעיקר במוח- והוא נחשב ל-cerebral circulator (מונח המתייחס לתמיכה בזרימת הדם הפריפרית ובעיקר למוח). . מחקר קליני אשר בחן את השפעת הצמח על מטופלים פסיכיאטרים שסבלו מהפרעות קשב וריכוז, הראה שיפור משמעותי בתוצאות המבחנים המקובלים במדדים דוגמת היפראקטיביות וחוסר קשב. מחקר נוסף הדגים שיפור גם ביכולות הקוגניטיביות של צעירים בריאים. החוקרים ציינו כי לגינקו השפעה אקוטית על מהירות התגובה ותשומת הלב לפרטים הנראית זמן קצר לאחר נטילה. מחקרים הדגימו השפעה על תפקודי מרכז ההכרה במוח, אשר הביאה לשיפור משמעותי של הזיכרון לטווח קצר ולהגנה על תאי עצב מפני פגיעה או החמרת פגיעה. מתוך סקירה שיטתית להערכת פעילותו נוגדת החרדה של הצמח, שני מחקרים קליניים הדגימו כי הגינקו יעיל בהפחתה של חרדות לעומת פלסבו.

שני מחקרים קליניים אקראיים וכפולי-סמיות חקרו את השפעת הבקופה על אנשים בריאים בגילאי 18 עד 60. הצמח הביא לשיפור המיקוד, תהליכי החשיבה ואיכות הזיכרון במבחנים שונים. מטא אנליזה עדכנית כללה את תוצאותיהם של תשעה מחקרים קליניים שבחנו מעל 400 משתתפים בגילאים שונים. ממסקנות הסקירה עולה כי שימוש בבקופה תורם לשיפור תפקודים קוגניטיביים בדגש על הגברת יכולת הריכוז. מחקרים נוספים אשר בדקו גורמים כגון: קשב וריכוז, יכולת התעלמות מפרטים לא רלוונטיים, זיכרון ולמידה ואף רמות חרדה ודיכאון, הראו יעילות משמעותית לעומת פלסבו, ונצפתה ירידה משמעותית ברמות החרדה וחוסר השקט בקבוצת הבקופה. בהקשר של הפרעות קשב וריכוז הדגים הבקופה יכולת הגברת מהירות עיבוד מידע.

מחקרים קליניים אשר בחנו את ההשפעה של השמנים הנדיפים בצמח על תפקודים מנטליים במתנדבים בריאים, הדגימו ירידה בתחושת המתח והחרדה ושיפור הערנות, מצב הרוח הכללי ותפקודים קוגניטיביים שונים (רמת הזיכרון וזמן מהירות התגובה). מחקרים נוספים הראו עלייה בתפקודי המוח בבדיקות EEG (בדיקת הפעילות החשמלית במוח) בחולים שטופלו בשמן רוזמרין, וכן אותם חולים השיגו תוצאות טובות ומהירות יותר במבחני מתמטיקה. הרוזמרין נמצא גם כ- thymoleptic (מרומם) במצבי דיכאון קל, אשר עשוי להתלוות לתמונה הקלינית של ADD(הפרעת קשב ללא היפר אקטיביות).

מרווה משולשת (Salvia fruticosa)- מספר מחקרים קליניים הדגימו יעילות כחלק מהטיפול בהפרעות בקשב וריכוז, במיוחד כאשר מעורב אלמנט של מתח גופני ונפשי. באחד המחקרים, המרווה הביאה לשיפור בקוגניציה, במצב הרוח, ברמת ערנות וביכולת הזיכרון. במחקר נוסף אשר בחן את השפעת המרווה על מצב רוח, חרדה ותפקוד קוגניטיבי, דווח על ירידה בתחושת הדאגה והחרדה הכללית ועלייה בתחושת הרוגע ושביעות הרצון הכללית לעומת פלסבו, ללא תופעות לוואי. תוצאותיו של מחקר קליני שבחן את השפעת המרווה על חולי אלצהיימר הראו שיפור בתפקוד המנטלי בקבוצת הטיפול בהשוואה לקבוצת הפלסבו. מחקרים קליניים נוספים הדגימו שיפור בתפקודים מנטליים, הפחתה בתחושת החרדה ושיפור במצב הרוח, וזאת לפי המבחנים המקובלים.

ברפואה במסורתית הלבנדר נחשב לצמח המחזק ומשקם את מערכת העצבים (Nervine tonic) המשמש לטיפול במצבים רבים אשר מקורם בחולשת מערכת העצבים, כגון אי-שקט, חרדות, כאבי ראש על רקע מתח, נדודי שינה ולטיפול בדיכאון קל עד בינוני, מחקרים עדכניים אף הדגימו פעילות נוגדת חמצון ויכולת הגנה על תאי מערכת העצבים. עד כה זוהו מעל מאה רכיבים צמחיים פעילים בצמח האחראיים על פעילותו כנוגד עווית, כמפחית חרדות וכבעל השפעה מרוממת. במחקר קליני נבחנו קבוצת גברים ונשים בגילאי 18 עד 30 שנחשפו לניחוח לבנדר, רוזמרין או פלסבו ולאחר מכן לגורם מעורר חרדה. משתתפי קבוצת הלבנדר דיווחו על שיפור במצב רוחם, בתחושת הוויטליות וביכולת הגופנית-נפשית בעת ביצוע משימות שונות. ממסקנות מחקר דומה עולה כי לשמנים הנדיפים בצמח יכולת השפעה על התפקודים הקוגניטיביים והמנטליים באנשים בריאים.

תוסף תזונה
הכתוב מסתמך על גישות הרבליסטיות ונטורופתיות מסורתיות. למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.
* המונח ‘צמחי מרפא’ מתייחס להגדרה המקובלת ברפואת הצמחים המסורתית.