Bara Free-LX | ברא פרילקס

לזרעי השומר מיוחסת ברפואות המסורתיות השונות פעילות המגבירה תנועה ומרפה עוויתות. מחקרים מהשנים האחרונות הדגימו פעילות נוגדת עווית וממריצת פריסטלטיקה, מחזקת תהליכי ספיגה ע"י הגברת הפרשות מערכת העיכול (רוק, HCL ואנזימי מעי דק ולבלב) . כמו כן, לפי המסורת, לשמנים הנדיפים פעילות מפיגת גזים, ולכן נהוג לשלבם בפורמולות המשמשות לתמיכה בכאבי בטן עוויתיים וקשיי עיכול המלווים בגזים, גיהוקים ובחילות, אשר במקרים רבים נלווים למצבי עצירות. מחקרים קליניים הדגימו יכולת אלחוש במנגנון המערב את מערכת העצבים המרכזית וכן פעילות נוגדת דלקת, התורמות להפחתת רמות הכאב.

לאניס היסטוריה ארוכת שנים בשימוש כצמח תבלין וכצמח מרפא. החומר הפעיל העיקרי בזרעים הוא השמן הנדיףanethole , אשר מיוחסת לו פעילות רפואית נוגדת עווית במערכת העיכול והנשימה, פעילות מפיגת גזים ופעילות אנטי-מיקרוביאלית, כך לפי מחקרים. בנוסף נמצא במחקר כי לשמן הנדיף יכולת הנעה והמרצה עדינה של התנועה הפריסטלטית במערכת העיכול דרך השפעה עצבית. ברפואות המסורתיות זרעי האניס מותווים לשיפור תהליכי ספיגה, ובהקשר זה, מחקרים הדגימו פעילות הממריצה הפרשת רוק והגברת הספיגה של ברזל ממערכת העיכול. מבחינה מסורתית מייחסים לזרעי האניס פעילות סינרגטית עם זרעי השומר והם נהוגים לשימוש במקרים של תקיעות ונפיחות במערכת העיכול. לאניס שימוש מסורתי ענף, וכתבים רפואיים עתיקים תיארו את שימושו כתומך במערכת העיכול, משתן, וכמקל על כאבי שיניים ועל בעיות נשימה.

שורש הג'ינג'ר הינו אחד הצמחים הנפוצים ביותר בשימוש, הן כתבלין וירק מאכל והן כצמח מרפא. הוא נחשב לצמח מניע ומחמם, העוזר בהמרצה כללית של תהליכים מטאבוליים בגוף, לרבות תהליכי עיכול וספיגה. לפי מחקרים, לצמח השפעה מאזנת על תנועתיות המעיים: הרכיב 6-Shogaol הדגים שיפור בתנועתיות המעיים בלקיחה פנימית, ועל כן הוא רלוונטי במצבי תקיעות עיכולית. לעומת זאת, הדגים רכיב זה השפעה מעכבת במצבי תנועתיות יתר במערכת העיכול ופעילות נוגדת עווית. מחקר קליני הראה כי מתן ג'ינג'ר במצבי אי נוחות בטנית ללא סיבה רפואית, שיפר משמעותית את זמן התרוקנות הקיבה כבר בלקיחה הראשונה. בנוסף, נמצא הג'ינג'ר כבעל פעילות המשפרת את זמן מעבר המזון במעי (פרו-קינטית), וכן הראה שיפור במצבי קשיים בבליעה (דיספגיה).

לשורש השוש הקירח טווח פעילות רחב ומגוון,. והוא נחשב ברפואות המסורתיות כצמח המעלה את האנרגיה של מערכת העיכול וכן למלחלח מעיים אשר תורם לתהליכי עיכול ופינוי תקינים, ומכאן תפקידוהחשוב בתמיכה בבעיות מעיים בכלל ובמצבים המתאפיינים בתקיעות בפרט. הצמח מכיל חומר פעיל (מוצילאג) בעל אפקט מסכך, מונע גירויים ומשקם רקמות ריריות, לרבות במערכת העיכול. בנוסף, השוש הקירח נחשב ברפואה המסורתית כאדפטוגן – צמח המשפר את תגובת הגוף למצבי סטרס פיזי ונפשי, העשויים להתלוות ואף לגרום למצבי תקיעות על רקע מתחים ועצבנות. מצבים אלו, במבט מסורתי, עשויים לפגוע בתהליכים תקינים של הזנת רקמות ותפקוד בלוטות במערכת העיכול. מחקר קליני עדכני הדגים את יעילות הצמח בטיפול באנשים הסובלים מאי נוחות בטנית ללא סיבה רפואית (דיספפסיה תפקודית).

ברפואות המסורתיות נהוג להתייחס לרומקס כצמח התומך בכבד וממריץ זרימת מרה שתפקידה, בין היתר, לסייע בתהליך עיכול תקין). הרומקס מכיל חומרים פעילים הנקראים אנתרוקווינונים, אשר לפי רפואת הצמחים הבריטית המסורתית, ממריצים את תהליכי הריקון הטבעיים של המעיים במצבי תקיעות, ובכך מאפשרים לרקמות הגוף להתמודד באופן מוצלח יותר עם תפקודי ההזנה והפינוי. עוד במסורת, נהוג להתייחס לכך שפעילות האנתרוקווינונים שבצמח מווסתת ע"י קבוצת חומרים אחרת – הטאנינים שבו, ועל כן פעולתו על המעיים נחשבת לעדינה ואינה גורמת להמרצת יתר.

הקסייה הינו עץ טרופי בעל פריחה צהובה מרהיבה שמקורו בהודו ובאזורים הסמוכים בדרום מזרח אסיה. בשנים האחרונות הגיע העץ גם לארצנו והפך לצמח נוי נפוץ המוכר בשם כסיית האבוב. השימוש הנפוץ הוא בציפת הפרי הבשל, הגדל על העץ משך שנה שלמה. באופן מסורתי הקסייה משמש לתמיכה במצבי תקיעות בזכות פעילותו הממריצה באופן עדין את תנועתיות המעיים. המחקר תמך בפעילות זו, ומצא כי הצמח מכיל אחוז נמוך של חומרים גליקוזידים אנתרוקווינונים אשר מחישים תנועתיות פריסטלטית במעי הגס, בעוד שחומרים נוספים בצמח מעכבים ספיגה של נוזלים מהמעי, ובכך מזרזים את פעולת ההתרוקנות. עוד נמצא במחקר, כי חומרים מוצילאגיים ופלבנואידיים נוגדי חמצון בצמח תורמים להגנה וסיכוך של ריריות מערכת העיכול, ובכך הצמח מעניק תמיכה מקיפה והוליסטית למערכת העיכול, על ידי תמיכה בתקינות הרקמות הריריות ולחלוחן בשילוב המרצת התנועתיות והפינוי.

ההל הוא צמח ממשפחת הזנגוויליים המשמש כתבלין וכצמח מרפא מן החשובים ברפואה ההודית המסורתית. לזרעי ההל ארומה נעימה וחריפות עדינה בעלת אנרגיה מחממת. הצמח נחשב במסורת ההודית לצמח המעלה את אנרגיית העיכול ומשפר את תהליכי העיכול והספיגה, בעל פעילות מפיגת גזים, ונוגדת עווית. מחקר שבדק את השפעת מיצוי מימי ואלכוהולי של ההל על ריפלוקס, הדגים פעילות מפחיתת הפרשת חומצת קיבה. עוד עולה ממחקרים כי לצמח פעילות מווסתת, תלוית-מינון, על המעי: ממריצה במינון נמוך ומעכבת במינון גבוה. יכולת ההנעה של הצמח במצבי תקיעות קשורה לשמן הנדיף ולרכיבים הפועלים כמעודדי כיווץ כיס המרה והפרשת מלחי מרה, כך לפי מחקרים.
תוסף תזונה
הכתוב מסתמך על גישות הרבליסטיות ונטורופתיות מסורתיות. למען הסר ספק המידע אינו מהווה המלצה רפואית מוסמכת ואינו מיועד להנחות את הציבור או לשמש לגביו כהמלצה או הוראה או עצה לשימוש או שינוי או הורדה של תרופה כלשהי, ואין בו תחליף לייעוץ רפואי פרטני או אחר. נשים בהיריון, נשים מניקות, ילדים, אנשים החולים במחלות כרוניות והנוטלים תרופות מרשם – יש להיוועץ ברופא לפני השימוש.
* המונח ‘צמחי מרפא’ מתייחס להגדרה המקובלת ברפואת הצמחים המסורתית.