צוואר תפוס היא אחת התלונות השכיחות בקרב מבוגרים בכל גיל ונחשבת לאחד הגורמים הבולטים להגבלה בתנועה, כאב ומתח שרירי. למרות שמדובר לרוב בבעיה זמנית ולא…
גורמים נפוצים לאף סתום האף הוא איבר רגיש מאוד, עשיר בכלי דם ובקצות עצבים. כל גירוי קטן עלול לגרום לנפיחות בריריות ולתחושת חסימה חלקית של…
מעטות הנשים שלא חוו בחייהן דלקת בדרכי השתן. התחושה הצורבת, הדחיפות, הכאב, לעיתים מופיעים בפתאומיות ומוציאים משגרה בריאה. דלקת בדרכי השתן (Urinary Tract Infection –…
ב-14 בנובמבר מצוין ברחבי העולם יום הסוכרת הבינלאומי, תזכורת למצב בריאותי שהפך נפוץ ומוכר כמעט בכל בית. בישראל, על פי הערכות עדכניות, מעל חצי מיליון…
בואו להוסיף לגרנולה הביתית שלכם קצת מאקה של ברא צמחים, שחר תמיר במתכוני השף מדגים איך לשדרג לכם את הגרנולה בקלות ובבריאות. מרכיבים לגרנולה 2…
ניסיתם כבר צ'יפס דלורית עם בזיקה של סמבוק שחור של ברא צמחים מעל? השף שחר תמיר מדגים עם סבינה וולדמן מרכיבים 1 דלורית קלופה חתוכה…
השף שחר תמיר במתכון ייחודי שמשלב בין עולמות הקונדיטוריה והבריאות – מקרון אשווגנדה! הצמח ההודי המוכר ביכולתו להרגיע, למקד ולחזק את הגוף, נכנס כאן בצורה…
בפרק הזה אנחנו מדברים על נושא שחשוב לכולם – אבל לא תמיד מדברים עליו: פוריות ומיניות הגבר. שני עולמות שונים – אבל קשורים מאוד. מצד…
הפרק הזה מוקדש לזכרו של שרון קוצר, מייסד ברא צמחים. הפרק פורסם לאחר לכתו הפתאומית. כולנו מרגישים את זה – העייפות, השחיקה, הקושי להרים את…
בפרק הזה אנחנו מדברים על אחד המנגנונים הכי חכמים בגוף – שפועל בלי שנרגיש, אבל משפיע כמעט על כל דבר: חילוף החומרים. כשהוא מאוזן –…
בעולם שבו כל התראה קופצת, כל משימה היא דחופה וכל שנייה דורשת מיקוד, אנחנו שואלים: איך אפשר לשמור על חדות מנטלית בלי לאבד את השפיות?…
כולנו חווים לילות טרופי שינה מדי פעם, אבל כשזה הופך לשגרה – זה כבר סיפור אחר. בפרק הזה אנחנו צוללים אל תוך עולמה של אינסומניה…
לפעמים ההארה מגיעה מהדברים הפשוטים ביותר שאנחנו מכניסות לגוף. אחת הדרכים הקלות והנעימות להזין את עצמנו היא לשלב בתפריט היומי תה ירוק – משקה עתיק…
בעולם הבריאות צומח טרנד טבעי חדש־ישן: פטריות המרפא. הן אולי קטנות, אבל נחשבות לעוצמתיות במיוחד – מזון לגוף ודלק למוח ולנפש. בתוכנית "מילון היופי" התארחה…
בטן רגישה, נפיחות או כאבי בטן חוזרים – נשמע מוכר? אתם לא לבד. תסמונת המעי הרגיז (IBS) היא אחת הבעיות הנפוצות במערכת העיכול, המשפיעה על…
שיעול יבש הוא אחד הסימפטומים המטרידים ביותר של מערכת הנשימה. הוא מופיע ללא ליחה, לרוב בלילה או לאחר הצטננות, ומלווה בתחושת גירוי ודגדוג מתמשך בגרון….
נשירת שיער היא אחת החוויות הרגשיות המאתגרות ביותר עבור נשים. השיער שלנו מגלם זהות, נשיות וביטחון עצמי וכשהוא מתחיל להידלדל, התחושה היא של אובדן חלק…
לא כל פטרייה גדלה ביער – יש כאלו שמסתתרות בגבהים הקפואים של ההימלאיה, בתנאים קיצוניים שנוסחים בהן תכונות יוצאות דופן – כמו הקורדיספס. הפטרייה הזו,…
במשך אלפי שנים התה הירוק היה חלק בלתי נפרד מתרבויות המזרח. בעיקר בסין וביפן הוא נצרך באופן מסורתי כמשקה מרפא מזין ומרגיע, כזה המחזק את…
פתיחת שנת הלימודים – אתגר מיוחד לילדים עם קשב וריכוז החזרה לבית הספר מביאה איתה התרגשות, ריח של מחברות חדשות ומפגש עם חברים, אך עבור…
סיום החופש הגדול נושא עמו תמיד ניחוח מיוחד של סיום והתחלה. התרגשות לקראת מורה חדשה, תיק חדש מלא בטושים מבריקים והציפייה למפגש עם חברים. אבל…
עצירות היא אחת התופעות השכיחות ביותר במערכת העיכול, אך למרות שכיחותה – רבים נמנעים מלהתייחס אליה כבעיה שדורשת פתרון. מדובר במצב שבו קצב פעולת המעיים…
בכל קיץ אנו מוצפים בפוסטים על מיצים ירוקים, אבקות "קסם" וסלסלות עמוסות בפירות וירקות שמבטיחים לנו דיטוקס מלא לגוף ולנפש. אבל מה זה בעצם דיטוקס?…
שמן רוזמרין במקום בוטוקס, חמאת שיאה במקום חומצות, ותערובות צמחים במקום פילינגים כימיים – עולם הקוסמטיקה עובר בשנים האחרונות שינוי עמוק. מדובר במהפכה שקטה אך…
בין שוקולדים, ורדים ובלונים, יש גם דרך אחרת לחגוג את ט"ו באב. דרך הלב, הגוף וצמחי המרפא. יותר ויותר מחקרים מצביעים על הקשר שבין תזונה,…
מציאות חדשה ובלתי נתפסת, בו חיילי מילואים, אנשי ביטחון והכוחות הלוחמים פועלים במגוון חזיתות, נאלצים להתמודד לראשונה בחייהם עם חזית נוספת, מצב של ריחוק רגשי…
אם גללתם לאחרונה באינסטגרם או בטיקטוק, כנראה שכבר נתקלתם בקפסולות חומות, אבקות מסתוריות או שייקים צבעוניים שמתהדרים בתווית Mushroom Power. פטריות המרפא הן לא רק…
כולנו רוצים להיות בריאים וחזקים, להתמודד עם אתגרי החיים בהינד עפעף, לא לפול לעולם ולהיות בשיא שלנו 24/7. עם זאת, אתגרי החיים שוב ושוב דוחקים…
מוס השוקולד האלוהי שלי שילבתי את פטריית הקורדיספס המופלאה של ברא צמחים, היא אדפטוגנית מדהימה המעניקה לנו חיות וחיוניות ומלאה בסגולות טובות לגופנו, אבקת הקורדיספס…
מי לא שמעה לפחות פעם אחת בחייה הערות עוקצניות בסגנון "היא בטח במחזור", "נראה שלא מאוזנת הורמונלית", "טוב ככה זה בהריון" ועוד. נשים רבות מוצאות…
בשנים האחרונות הולכת וגוברת המודעות לחשיבות ולמשמעות בשילוב קבוע של פעילות גופנית ביומיום. וזה דבר מבורך וחשוב מאוד, אך עם זאת שמירה על שיגרת ספורט…
עומר מילר עוזר לנו עם מתכון טעים ובריא שיחליף את ממרחי השוקולד שיש בסופר עתירי הסוכר. הצגת פוסט זה באינסטגרם פוסט משותף על…
אסי רוז עם מתכון מפנק ושוקולדי במיוחד לכדורי שוקולד עם אבקת שוקו מאקה החדשה של ברא צמחים! הצגת פוסט זה באינסטגרם פוסט משותף…
בא לכם שוקו קר ומרענן ליום קיץ חם? נטע ליבנה עם מתכון כיפי לברד קר עם המוצר החדש של ברא צמחים – אבקת שוקו מאקה….
גיל המעבר מביא איתו שינויים עמוקים: גלי חום, נדודי שינה, שינויים במצב הרוח ותחושת חוסר איזון כללית. לצד הפתרונות הקונבנציונליים, יותר ויותר נשים בוחרות לפנות…
רוגע בנשימה אחת: איך ריח משפיע על המערכת העצבית מה אם הייתה אפשרות להפחית את רמות המתח והסטרס כמעט באופן מיידי – בעזרת ריח? שמנים…
ניווט
